在当今社会，随着人们对健康的日益重视，营养师和健康管理师的需求量逐年增长，对于零基础的你来说，想要考取这两个证书，虽然需要付出一定的努力，但只要遵循科学的学习方法，持之以恒，成功并非遥不可及。

你需要对这两个职业有一个全面的理解，营养师主要负责制定个人或群体的饮食计划，指导人们通过合理膳食达到预防疾病、保持健康的目的；而健康管理师则更侧重于全方位的生活方式管理，包括饮食、运动、心理等多方面的指导。

了解考试大纲和要求是关键，你可以参考国家卫生健康委员会的相关规定，明确考试内容，如营养学基础知识、食物卫生与安全、人群营养、疾病营养治疗等，健康管理师考试可能涵盖健康风险评估、健康教育与促进等内容。

系统学习是必不可少的步骤，可以通过购买教材、参加线上课程或者报名线下培训班来获取知识，网络上有许多优质的免费资源，如公开课、专业网站等，可以作为辅助学习工具。

接着，实践是检验真理的唯一标准，你可以尝试将所学理论应用到日常生活中，为家人朋友提供营养建议，或者参与社区的健康讲座，提高自己的实操能力。

模拟考试和真题练习是提升应试能力的重要环节，通过反复做题，熟悉考试形式，增强答题速度和准确性。

在备考过程中，保持良好的心态也至关重要，学习是一个持续的过程，不要急于求成，而是要享受这个自我提升的过程，记住，每一个小的进步都是迈向成功的一步。

考取营养师和健康管理师证书，不仅需要扎实的专业知识，还需要坚定的决心和毅力，只要你愿意投入时间和精力，相信你一定能够实现目标，成为一名专业的营养师或健康管理师，为人们的健康事业贡献自己的一份力量。