平日思虑伤神、劳心过度而活动量少的人，往往脸上没有血色，精力也不够充分，甚至心悸、贪睡，感到头重如裹，心中空虚,　　迷茫。这是体内有湿加上心气不足的表示，可以在薏米红豆粥中加一些桂圆同煮。桂圆甘温,Chnelrings，能开胃健脾、安神补血，能振奋心阳，温补心气，使人精力丰满、中气十足。而且，单纯的薏米红豆粥味道很一般，加上桂圆后，就变甜了，淡淡的甜味，来自炎热的南方，纯属自然，它不仅能驱散我们体内的湿气，而且给我们的心带来活力与暖和。我们就叫它薏米红豆桂圆粥吧，它特殊合适强劳力劳动者，也很合适中老年人。

年青人轻易呈现焦躁失眠，或者脸上起红疹、痘痘，这都是心火过旺、湿热内扰所致，可以在薏米红豆粥中加上百合或莲子同煮，或者两种都加。百合能润肺、养颜，又能清心火、安心神。莲子最能养心、清心火，同时又能健脾、补肾，但是莲子稍有滞涩作用，身材比拟瘦弱的人可以用，但那种体内淤滞较多的胖子恐怕就不宜用了。用莲子的时候，要往掉里面的心。当然，如果嫌这个粥没有什么味道，还可以加点冰糖。在各类糖中，只有冰糖是凉性的，能清心火。

假如着凉感冒了，或是体内有寒,hondmotorcycleprts，胃中冷痛，食欲不佳，可在薏米红豆粥中加几片生姜,前天陪朋友进岛。生姜性温，能温中驱冷，健脾和胃。注意，生姜不可多放，多放就使粥变得辛辣了。假如想在这个粥里加点调味的，那就只能放红糖了，红糖也是性温的。值得一提的是，妇女产后的颐养时，喝这个粥要往掉薏米，可在其中再加点大枣，大枣能温中、健脾、养血是非常合适的。

肾虚的人，可在薏米红豆粥中加一些黑豆,prerstretchTriner。由于玄色进肾，而豆的外形也跟肾十分类似，是补肾的佳品。

现在人们常说的脚气病，的典范的湿热下注。可在薏米红豆粥中加上黄豆，食其粥，同时用熬出来的汤洗脚。内外同治，后果甚佳。

假如咳嗽，还可以把生梨去皮往核切成1-2厘米见方的小块儿，参加薏米红豆粥中同煮，可以润肺、化痰、止渴。

山药和南瓜也可以放在薏米红豆粥中同煮。山药号称“气逝世小人参”，有时候，它比人参的补益作用还大，它是补脾胃的圣品，而且能强肾固精，润肺益气。南瓜能补中益气，还能消炎、止痛、杀虫、解毒，它是直接进我们的胰脏的，对维护胰脏，预防糖尿病来说，是非常好的东西。

薏米红豆粥加减简表主症主方兼症加减体内有湿，舌腻，大便不成形，或身重体酸无力，或关节不利，或口淡乏味而腻，或腹胀头痛，或体胖痰多，或手、足、面部易生癣、痘……

薏米、红豆等分，加水熬粥，取其汤作茶饮，余者为粥，食用。

脸色晦暗，精力不足，甚至心悸、贪睡，心中空虚

加桂圆

焦躁失眠，或者脸上起红疹、痘痘

加百合、莲子

胃中冷痛，食欲不佳，怕冷

加生姜

肾虚

加黑豆

脚气

加黄豆

咳嗽

加梨

食欲不振,公告：我爱我家今天开通了！，身材羸瘦

加山药

泄泻，腹痛，糖尿病

加南瓜

孕妇

减薏米，加其他

产妇

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