当我们喜欢吃粥的时候，我们应该煮什么粥吃起来比较有营养呢？对身体的健康才是最好的，让小编告诉你吧，黑米薏米红豆粥是一种很有营养的粥，适合各种各样的人食用，现在就由我来跟大家说一下，黑米薏米红豆粥的做法，与我们最关心的它会对我们有什么样的好处。黑米薏米红豆粥材料准备黑米适量薏米若干红豆适量香米适量黑米薏米红豆粥做法步骤1。首先把黑米薏米红豆和香米用适量的水分开来浸泡几个小时，然后用清水清洗干净，用碗装起来。2。把锅子洗干净后加入适量的水，然后把已经浸泡过的黑米薏米红豆和香米放到锅子里面，盖上盖子。3。打开火，把火候调到最大，然后直到煮沸后，适当地减少火候，慢慢来煮。4。看到香米开花后可以试一下那些红豆有没有煮熟，自己看清楚，如果熟了就可以食用了，如果没有那就煮多一会。黑米薏米红豆粥好处1。可以美容与延长寿命，非常适合中老年人食用。2。营养丰富，含有多种的营养元素，如果在孩子发育时期吃可以补充孩子身体所需要的营养，还能直到益智的作用。3。可以清热解毒，利于排泄系统更好的把有害物质排出体外。4。对于消肿、健脾去湿、舒筋除痹功效都是非常好的，可以缓解疲劳。