推拿，又称为按摩，是中国传统医学的重要组成部分，历史悠久，功效显著，其最佳的适应证主要包括以下几个方面：

推拿对于各种软组织损伤有着良好的疗效，如肌肉拉伤、韧带扭伤、关节炎等，通过专业的推拿手法，可以有效缓解疼痛，促进血液循环，加速受损组织的修复。

推拿对神经系统疾病也有很好的辅助治疗作用，比如颈椎病、腰椎间盘突出症、神经衰弱等，通过推拿可以改善局部血液循环，减轻神经压迫，从而缓解症状。

推拿在消化系统疾病的康复中也显示出独特的优势，胃肠道功能紊乱、便秘、慢性胃炎等，适当的推拿能刺激相关穴位，调整脏腑功能，达到调理肠胃的效果。

推拿还适用于一些内科疾病，如高血压、冠心病等心血管疾病，以及失眠、焦虑等精神压力相关的病症，通过调节身体机能，达到舒缓身心，提高生活质量的目的。

尽管推拿疗法应用广泛，但并非所有疾病都适合，开放性伤口、骨折未愈合、急性炎症、恶性肿瘤等疾病患者应避免推拿，以免加重病情或引发并发症，孕妇、严重心脏病患者、血液病患者等特殊人群在接受推拿前，需在医生指导下进行。

推拿是一种温和而有效的自然疗法，其最佳适应证主要在于帮助人体恢复自然平衡，缓解疼痛，增强体质，但在实际操作时，务必选择专业资质的医师，根据个人健康状况定制合适的推拿方案，以确保安全和效果。