面对天气的寒冷，即使穿着保暖的羽绒服也阻挡不了，很多人手脚还是被冻的发抖，甚至不少人还会出现萎靡不振的状态，头昏无力。很多人都以为可能是天气寒冷造成的，过了冬天可能就好了!但是殊不知，这也可能是一种病!下面小编就说说气血不足的那些事!

中医将气虚和血虚统称为气血不足，人一旦气血不足，就会引发一系列的负面症状，这些症状主要会在身体的各个部位体现出来，只要我们做一个有心人，就能够及时的了解到自己身体气血的充盈情况。

一、看眼睛

看眼睛其实就是要注意观察自己眼睛清澈敏锐与否，在每一个人刚出生的时候，都拥有一双清澈乌黑的眼睛，那个状态下的眼睛其实是最为健康的。然而随着身体的发育以及生活习惯的变化，人的眼睛也会逐渐的发生变化，尤其是对于气血不足的朋友来说，这种变化则会显得更加明显。

大家都应该听说过“人老珠黄”这个词，现在用来比喻女性老了就会像年久变黄的珠子那样不值钱。不过它的本意其实指的就是发生在眼睛上的异常现象。“珠”就是指眼珠，如果眼白的颜色变得浑浊、发黄、有血丝产生而且眼袋也莫名变得很大的话，那么就表明人体的气血亏损比较严重;反之若眼睛炯炯有神、明亮清澈，那就表明气血充盈。

二、看耳朵

人们经常会说耳朵大的人会比较有福气，如史书上就记载刘备“大耳垂肩、长手过膝”，这虽然有一些夸张，但是也能看出早在古时人们就对耳朵有了相当的研究。

一般来说，如果耳朵比较大且比较柔软，肉多骨头少，耳垂也十分饱满，那么这些特征就能表示人的气血比较充足;但如果耳朵既不大又没有光泽，耳垂也比较薄，那么则表示气血不足。中医有云：“耳有宗脉之所聚”，也从侧面印证了耳朵的重要性。如果每天人们能够抽出三五分钟的时间来揉揉耳朵，那么就会使人的精神逐渐变好，疲劳也会慢慢被消除。

三、看头发

头发可以说是一个非常明显的能够反映气血充盈与否的特征了，有的人即使已经上了年纪，但还是一头乌黑的头发。而与之形成鲜明对比的则是有的人才二十多岁头上就出现了星星点点的白发。其实这就是一个人气血亏损与否的最佳证明。

中医也有“发为血之余”的说法，意思就是说头发是在血液的余气滋养下生长的，只有血气充盈了才能让发质变得更加健康。乌黑浓密、柔顺靓丽的头发可以代表一个人的气血比较充足;而反之若头发呈现出干枯、发黄发白的现象，那便就是气血不足的表现。

四、看皮肤

一个人的气血情况还可以通过面色反映出来，面色的好坏直接影响一个人的健康与否。如果脸部的皮肤白里透着红，并且有光泽和弹性，那么就代表气血比较充盈，但是若面色萎黄、无精打采，而且还出现了长斑、发青、发黄的现象，那么只能表明气血亏损的情况比较严重。在日常生活中，我们一定要对自己的肌肤状态进行充足的了解，以免陷入气血不足的境地中而不自知。

现在相信大家对如何观察是否气血不足都有了了解!气血虽然只是一种概念，但是却真真实实的影响着我们的身体健康，所以在生活中，我们一定要对这些部位的变化足够的关注且重视起来，以防对身体造成不必要的伤害!