产后返岗培训班是为了帮助新妈妈在生产后尽快恢复身体健康，同时提高她们的职业技能和就业竞争力，这个培训班通常包括以下几个方面的内容：

1、健康恢复：产后返岗培训班首先关注新妈妈的身体健康，培训课程通常包括产后恢复、饮食营养、运动锻炼等方面的知识，这些内容旨在帮助新妈妈了解如何正确进行产后调理，以便尽快恢复身体健康，培训班还会邀请专业的医生和护士为新妈妈提供健康指导和建议。

2、母乳喂养：母乳喂养是新妈妈在产后返岗过程中需要掌握的一项重要技能，培训班会教授正确的哺乳姿势、哺乳时间和方法，以及如何处理母乳不足、乳腺炎等问题，培训班还会强调母乳喂养对婴儿健康的重要性，以及如何通过母乳喂养促进母亲和婴儿之间的情感交流。

3、家庭管理：产后返岗的新妈妈需要在工作和家庭之间找到平衡，培训班会教授一些实用的家庭管理技巧，如如何安排合理的作息时间、如何处理家务事、如何照顾新生儿等，这些内容有助于新妈妈更好地适应新的生活角色，提高家庭生活质量。

4、职业发展：新妈妈在产后返岗过程中需要不断提高自己的职业技能和就业竞争力，培训班会根据新妈妈的实际需求，提供一些针对性的培训课程，如简历制作、面试技巧、职场礼仪等，培训班还会邀请行业专家和成功人士分享他们的经验和故事，激发新妈妈的职业发展动力。

5、心理调适：产后返岗对新妈妈的心理压力较大，培训班会提供一些心理辅导和支持服务，通过心理咨询、小组讨论等方式，帮助新妈妈调整心态，增强自信，更好地应对工作和生活中的挑战。

6、社交互动：产后返岗培训班还会组织一些社交活动，让新妈妈有机会结识志同道合的朋友，互相学习、互相支持，这对于新妈妈在产后返岗过程中建立良好的人际关系和心理支持网络具有重要意义。

产后返岗培训班为新妈妈提供了一个全面、系统的培训体系，旨在帮助她们在身体、心理、职业等方面做好充分的准备，顺利度过产后返岗期，实现自我价值和家庭幸福。