产后瑜伽是一种专门针对产后妈妈的瑜伽课程，旨在帮助产后妈妈恢复身体健康、缓解产后抑郁、提高身体柔韧性和心理素质，产后瑜伽培训通常由具有丰富经验和专业知识的瑜伽老师授课，课程内容涵盖了产后妈妈在生理、心理和情感方面的需求，产后瑜伽培训可以在以下几个地方找到：

1、专业的瑜伽培训机构：中国的瑜伽培训机构众多，其中一些机构提供专门针对产后妈妈的瑜伽培训课程，这些机构通常有经验丰富的瑜伽老师，能够根据产后妈妈的实际需求制定个性化的培训计划，艾扬格瑜伽学院、阿斯汤伽瑜伽学院等都是在中国较为知名的瑜伽培训机构。

2、医院或社区卫生服务中心：部分医院或社区卫生服务中心会开设产后瑜伽课程，供产后妈妈参加，这些课程通常由专业医生或护士授课，以确保产后妈妈在进行瑜伽锻炼时能够安全、有效地达到恢复身体的目的。

3、在线平台：随着互联网的普及，越来越多的产后瑜伽培训课程可以通过在线平台进行学习，这些课程通常具有很高的灵活性，可以让产后妈妈在家中按照自己的时间和节奏进行学习，线上平台上的课程资源丰富，可以满足不同层次、不同需求的产后妈妈，Keep、糖心妈咪等都是在中国较为知名的在线产后瑜伽平台。

4、社交媒体和公众号：一些专业的瑜伽老师和机构会在社交媒体上发布关于产后瑜伽的内容，分享相关知识和技巧，一些专门针对产后妈妈的公众号也会定期推送相关的资讯和教程，方便产后妈妈随时随地进行学习和交流。

在选择产后瑜伽培训课程时，产后妈妈需要考虑以下几个因素：

1、教师资质：选择具有专业资质和丰富经验的瑜伽老师进行授课，有助于确保课程的质量和安全性。

2、课程内容：要选择针对产后妈妈需求的课程，内容应该涵盖生理、心理和情感方面的恢复，以全面帮助产后妈妈恢复身体健康。

3、课程时间和地点：要选择适合自己时间和地点的课程，以便于自己在繁忙的生活中安排学习和锻炼的时间。

4、价格和服务：要在保证课程质量的前提下，选择性价比较高的培训课程，同时关注培训机构提供的售后服务和支持。

产后瑜伽培训在中国各地都有相应的课程和资源，产后妈妈可以根据自己的需求和实际情况选择合适的培训方式进行学习和锻炼，通过专业的产后瑜伽培训，产后妈妈不仅可以有效地恢复身体健康，还可以提高心理素质，更好地迎接新的生活挑战。