【瑜伽产后修复培训报名】

亲爱的孕妈妈们，恭喜您们迎来了可爱的宝宝！在这个幸福的时刻，我们为您们精心准备了一场别开生面的【瑜伽产后修复培训】，帮助您们在繁忙的育儿生活中，找到身心平衡，恢复健康美丽的状态，以下是关于此次培训的详细信息，请您仔细阅读。

培训背景

随着生活节奏的加快，现代女性在面对职场和家庭的压力时，往往容易出现身心疲惫、产后抑郁等问题，瑜伽作为一种具有千年历史的古老智慧，不仅能够帮助女性调整呼吸、舒缓压力，还能够有效地促进身体各器官的功能恢复，对于产后身体修复具有显著的效果，我们特地为新妈妈们量身定制了这场【瑜伽产后修复培训】，让您在享受瑜伽带来的愉悦的同时，也能达到身心修复的目的。

培训目标

1、帮助新妈妈们了解产后身体恢复的重要性，树立正确的健康观念。

2、学习瑜伽的基本知识和技巧，掌握适合产后恢复的瑜伽体式。

3、通过瑜伽的呼吸练习，缓解产后焦虑、抑郁等心理问题。

4、提高新妈妈们的柔韧性、力量和耐力，增强体质。

5、培养新妈妈们的自律意识和坚持不懈的精神品质。

1、瑜伽基本知识：包括瑜伽的历史、哲学、体式分类等。

2、产后身体恢复原理：通过解剖学、生理学等知识，讲解产后身体各器官的恢复规律及方法。

3、产后瑜伽体式：针对产后身体恢复的需求，精选适合的新妈妈们练习的瑜伽体式，如猫牛式、蝴蝶式、船式等。

4、呼吸练习：通过深呼吸、缓慢呼吸等方法，帮助新妈妈们调整呼吸，缓解身心压力。

5、心灵成长：通过冥想、诵经等方式，提升新妈妈们的内心修养，培养积极向上的心态。

6、亲子互动：结合瑜伽动作，教授新妈妈们如何在育儿过程中与宝宝建立良好的亲子关系。

培训时间与地点

本次培训共计五天，每周六、周日上午9:00-11:30进行授课，培训地点设在本市著名的妇产医院内，环境优美、设施齐全，为您提供舒适的学习氛围。

报名方式

1、线上报名：关注我们的官方微信公众号“孕宝妈”，点击“瑜伽产后修复培训报名”进行报名。

2、线下报名：前往我们的实体门店(地址：XX市XX区XX路XX号)填写报名表，交纳培训费用即可。

培训费用

本次培训共计50/人，包含教材费、场地费、茶水费等，学员可在报名时一次性缴纳，也可选择分次缴纳。

优惠政策

1、对连续报名两次的新妈妈们，第三次培训可享受8折优惠。

2、团体报名(两人及以上)可享受9折优惠。

亲爱的孕妈妈们，让我们共同期待这场【瑜伽产后修复培训】的到来，相信在这里您一定能够找回那个美丽、健康的自己，祝愿您们在今后的育儿生涯中，身体健康、心情愉快！