产后康复一般培训的好处有很多，包括以下几个方面：

1、促进身体恢复，产后康复培训可以帮助新妈妈恢复身体健康，减少产后并发症的发生，通过科学的锻炼和饮食调理，可以加快子宫收缩、恶露排出、乳腺发育等生理功能的恢复，使身体尽快回到正常状态。

2、预防产后抑郁症，产后抑郁症是新妈妈在产后容易出现的一种心理问题，如果不及时得到治疗，会对母婴健康造成很大的影响，产后康复培训可以通过心理咨询、瑜伽、冥想等方式，帮助新妈妈缓解压力、调整心态，预防产后抑郁症的发生。

3、提高母乳喂养率，产后康复培训可以教给新妈妈正确的哺乳姿势和方法，提高母乳喂养的成功率，还可以教授新妈妈如何处理乳房疼痛、乳头破裂等问题，让母乳喂养更加顺利。

4、增强家庭和谐氛围，产后康复培训不仅可以帮助新妈妈恢复身体健康，还可以增强家庭成员之间的互动和沟通，在培训过程中，丈夫可以学习如何照顾新生儿、协助妻子进行家务等，从而更好地分担家庭责任，增进夫妻感情。

5、促进亲子关系发展，产后康复培训可以帮助新妈妈建立正确的育儿观念和方法，提高亲子教育的质量，通过与其他新妈妈的交流和分享经验，可以增进彼此之间的了解和信任，为今后的育儿之路打下坚实的基础。

6、提高生活质量，产后康复培训可以帮助新妈妈重新找回自信和独立性，提高生活质量，在培训过程中，新妈妈可以学习到很多实用的生活技能和管理方法，比如如何合理安排时间、如何处理家庭与工作的关系等，从而更好地适应新的生活角色。

7、为未来做准备，产后康复培训可以让新妈妈提前了解一些育儿知识和技巧，为将来育儿做好充分的准备，还可以让新妈妈认识到自己的身体和心理健康对于家庭的重要性，从而更加珍惜自己和家庭的健康。