产后瑜伽培训海报模板

培训主题：产后瑜伽，助您恢复美丽与健康！

二、培训时间：2022年6月15日(星期六)上午9:00-11:30

培训地点：市体育馆二楼瑜伽教室

四、培训导师：国家二级瑜伽教练，拥有多年临床经验的张老师

1、产后瑜伽基础知识：了解产后瑜伽的目的、原理及注意事项。

2、产后瑜伽体式：介绍适合产后妈妈的瑜伽体式，如猫牛式、船式、鸽子式等，帮助缓解产后身体不适，促进身体恢复。

3、产后瑜伽呼吸法：学习产后瑜伽的呼吸法，如腹式呼吸、胸式呼吸等，提高呼吸效率，减轻压力。

4、产后瑜伽心理调适：通过瑜伽冥想、放松等方法，帮助产后妈妈调整心态，缓解焦虑、抑郁情绪。

5、产后瑜伽注意事项：提醒学员在练习产后瑜伽时要注意的事项，如避免过度劳累、保持呼吸顺畅等。

报名方式

1、线上报名：请扫描下方二维码，填写个人信息进行报名。

2、线下报名：请携带身份证原件及复印件，到市体育馆二楼瑜伽教室报名处报名。

培训费用：

八、优惠政策：本次培训对本市户籍的新妈妈参加，非本市户籍的新妈妈可享受8折优惠。

培训效果

1、缓解产后身体不适，如腰酸背痛、乳房胀痛等。

2、促进身体恢复，增强体质，提高免疫力。

3、调整心态，缓解焦虑、抑郁情绪，提高生活质量。

4、增进亲子关系，促进宝宝的健康成长。

联系方式

电话：123456789(张老师)

微信：yoga_postpartum

邮箱：yoga_postpartum@example.com

十一、温馨提示：

1、请提前10分钟到达现场签到。

2、培训当天请穿着舒适的运动服，携带一条毛巾和水杯。

3、请遵守培训纪律，听从导师指导。