产后恢复职业技能培训是为了帮助新妈妈在生产后尽快恢复身体健康，提高生活质量，同时更好地照顾新生儿，这种培训通常包括以下几个方面：

1、产后身体恢复知识：新妈妈在生产后，身体会经历很多变化，如子宫收缩、伤口愈合等，产后身体恢复职业技能培训会教授新妈妈如何正确进行产后康复锻炼，以促进身体的恢复，这些锻炼包括产后瑜伽、产后舞蹈、产后游泳等，既能锻炼身体，又能舒缓压力。

2、母乳喂养知识：母乳喂养对新生儿的健康成长非常重要，产后恢复职业技能培训会教授新妈妈如何正确哺乳，以及如何处理母乳不足、乳房胀痛等问题，还会讲解母乳的营养成分和喂养技巧，帮助新妈妈树立正确的母乳喂养观念。

3、新生儿护理知识：新生儿需要特殊的照顾，包括换尿布、洗澡、喂奶等，产后恢复职业技能培训会教授新妈妈如何正确地为新生儿进行这些护理工作，确保新生儿的健康成长，还会讲解新生儿的生长发育规律，帮助新妈妈了解新生儿的需求，更好地照顾他们。

4、家庭经济管理知识：新妈妈在生产后需要承担更多的家庭责任，如照顾新生儿、处理家务等，产后恢复职业技能培训会教授新妈妈如何合理安排时间，平衡家庭和工作的关系，还会讲解家庭经济管理的基本知识，如预算、理财等，帮助新妈妈更好地管理家庭财务。

5、心理调适知识：生产对女性来说是一次身心的巨大挑战，新妈妈在产后可能会出现焦虑、抑郁等心理问题，产后恢复职业技能培训会教授新妈妈如何调整心态，保持积极乐观的心情，还会提供心理咨询服务，帮助新妈妈解决心理问题。

6、社交技巧培养：新妈妈在产后可能会因为身体原因和心情原因而与外界产生隔阂，产后恢复职业技能培训会教授新妈妈如何与家人、朋友、同事等进行有效的沟通，建立良好的人际关系，这对于新妈妈的身心健康和家庭和谐非常重要。

7、法律知识普及：产后恢复职业技能培训还会讲解一些与产后相关的法律法规，如产假政策、生育保险等，这有助于新妈妈了解自己的权益，避免在产后遇到问题时陷入困境。

产后恢复职业技能培训旨在帮助新妈妈全面了解产后康复、母乳喂养、新生儿护理等方面的知识，提高她们的生活质量和育儿能力，通过这样的培训，新妈妈们将更加自信地迎接人生新阶段的挑战。