1、产后生理恢复知识：培训人员需要掌握产妇产后生理变化的特点，如子宫收缩、恶露排出、乳汁分泌等，要了解产后妇女可能出现的生理问题，如乳腺炎、恶露不净、月经不规律等，以及如何预防和处理这些问题。

2、产后心理调适：产后妇女可能会出现焦虑、抑郁、情绪波动等心理问题，培训人员需要教授相应的心理调适方法，帮助产妇建立正确的生育观念，树立信心，调整心态，顺利度过产后心理调适期。

3、母乳喂养知识：母乳喂养是保证新生儿健康成长的重要手段，培训人员需要教授正确的哺乳姿势、哺乳技巧、吸吮力度等知识，帮助产妇掌握母乳喂养的方法，提高母乳喂养的成功率。

4、辅食添加知识：随着宝宝的成长，逐渐需要添加辅食来满足其营养需求，培训人员需要教授合理的辅食添加时间、食物选择、烹饪方法等知识，帮助产妇为宝宝提供合适的辅食。

5、家庭护理技巧：培训人员需要教授产妇及家属一些实用的家庭护理技巧，如乳房护理、会阴伤口护理、换尿布技巧等，以便产妇在家中能够更好地照顾自己和宝宝。

6、产后运动与康复：适当的运动有助于产妇身体的恢复和功能重建，培训人员需要指导产妇进行适当的运动，如盆底肌肉锻炼、腹部收紧运动等，帮助产妇恢复身体健康。

7、产后避孕方法：为了避免过早再次怀孕对身体造成伤害，培训人员需要教授产妇适合的产后避孕方法，如避孕药、避孕环、避孕贴等，帮助产妇选择合适的避孕方式。

8、产后抑郁症预防与干预：产后抑郁症是一种常见的心理问题，培训人员需要关注产妇的心理状况，及时发现异常情况并采取措施进行干预，要教授产妇一些预防产后抑郁症的方法，如保持良好的作息、加强与家人的沟通交流等。

9、家庭环境调整：为了让宝宝在一个健康、和谐的家庭环境中成长，培训人员需要教授家属如何调整家庭环境，营造一个有利于产妇和宝宝身心健康发展的氛围。

10、社会支持资源介绍：产后康复不仅仅是医院内部的工作，还需要家庭、社区等多方面的支持，培训人员需要向产妇及家属介绍一些社会支持资源，如亲子活动、母婴护理机构等，帮助他们更好地应对产后康复过程中的各种问题。

产后康复人员培训内容涵盖了产妇从生理、心理到社会层面的多方面需求，旨在帮助产妇顺利度过产后康复期，为宝宝的健康成长提供有力保障。