在参加了敲打经络培训之后，我深感受益匪浅，这次培训让我对经络有了更深入的了解，也让我认识到了敲打经络对于身体健康的重要性，在此，我想分享一下我在这次培训中的心得体会。

我对经络的概念有了更加清晰的认识，经络是中医学的基础理论之一，它是人体内部的一种特殊结构，贯穿全身，将五脏六腑、四肢百骸连接在一起，经络在人体内起着输送气血、调节阴阳平衡的作用，在中医治疗中，敲打经络被认为可以调和气血，疏通经络，从而达到治疗疾病的目的，通过这次培训，我对经络的基本原理和作用有了更加全面的了解。

我学会了如何正确地进行经络敲打，在培训过程中，我们学习了一些基本的经络敲打手法，如按、摩、拍、推等，这些手法在实际操作中需要根据个人的身体状况和需求进行调整，在培训结束后，我回到家中就开始尝试运用所学的手法进行经络敲打，通过不断的实践，我逐渐掌握了正确的敲打方法，并感受到了经络敲打带来的舒适感。

我还了解到了经络敲打的一些注意事项，在进行经络敲打时，要遵循“轻、缓、柔”的原则，避免用力过猛导致身体不适，要注意个人的身体状况，如有高血压、心脏病等疾病的患者要在医生指导下进行经络敲打，在培训过程中，我们还学习了一些关于经络敲打的时间和频率的知识，经络敲打可以在早晨起床后进行，晚上睡觉前也可以进行，每天进行一次或两次，每次15-30分钟即可。

通过这次培训，我深刻体会到了经络敲打对于身体健康的重要性，在我开始进行经络敲打之后，我发现自己的身体状况有所改善，原本容易疲劳的双腿变得有力，肩颈疼痛的症状也得到了缓解，这让我更加坚信经络敲打的神奇效果。

我也认识到了自己在养生方面的不足，在过去的日子里，我对自己的身体保健意识较弱，很少关注身体的需求，通过这次培训，我意识到了自己的问题，并决定在未来的日子里加强养生保健，关注自己的身体状况。

这次敲打经络培训让我受益匪浅，我对经络有了更加深入的了解，掌握了正确的敲打方法和注意事项，我相信，在今后的日子里，我会继续坚持进行经络敲打，为自己的身体保健加油助力，我也希望我的心得体会能对其他参加培训的朋友有所帮助，让更多的人认识到经络敲打的重要性，共同享受到它带来的健康益处。