在参加开背拔罐刮痧培训之前，我对这两项传统的中医疗法并不了解，只是觉得它们可能会带来一定的舒适感，在这次培训中，我深刻地认识到了这两项疗法的重要性和实用性，也让我对中医的博大精深有了更深的认识。

开背拔罐是一种通过刺激背部穴位，达到疏通经络、活血化瘀、消肿止痛的治疗方法，在培训中，我们学习了如何正确地进行开背拔罐的操作，以及注意事项，在实际操作过程中，我发现拔罐后的背部肌肉确实得到了放松，而且疼痛感也有所缓解，这让我对开背拔罐的效果产生了信心，我也了解到了开背拔罐的一些禁忌症，如皮肤破损、严重贫血等，这些都要求我们在使用这项疗法时要谨慎。

刮痧是一种通过用特制的刮痧板在皮肤上刮出瘀血的方法，以达到疏通经络、驱邪祛病的作用，在培训中，我们学习了刮痧的基本技巧和注意事项，在实际操作过程中，我发现刮痧后的身体确实有一定的舒缓感，而且对于一些局部的疼痛和炎症也有一定的缓解作用，这让我对刮痧的效果产生了信心，我也了解到了刮痧的一些禁忌症，如血液疾病、皮肤病等，这些都要求我们在使用这项疗法时要谨慎。

通过这次培训，我对开背拔罐刮痧这两项传统中医疗法有了更深入的了解，也让我认识到了中医的博大精深，在今后的生活中，我会更加关注自己的身体健康，适时地运用这些疗法来调理身体，我也会将所学到的知识传播给身边的亲朋好友，让更多的人了解和受益于这些传统中医疗法。

这次培训还让我认识到了团队合作的重要性，在学习过程中，我们需要互相配合、互相学习，才能更好地掌握这两项疗法的技巧，在实际操作过程中，我们也需要相互支持、相互鼓励，才能更好地完成任务，这种团队合作的精神让我受益匪浅。

这次开背拔罐刮痧培训让我收获颇丰，我不仅学到了两项实用的中医疗法，还提高了自己的团队协作能力，在今后的工作和生活中，我会将所学到的知识运用到实际中，为自己和身边的人带来健康和快乐，我也会继续学习和探索中医的其他疗法，为自己的身体健康保驾护航。