在参加创新创意药膳培训的过程中，我深刻地体会到了药膳的魅力和实用性，通过这次培训，我对药膳的认识有了很大的提高，也学到了很多实用的药膳制作方法和技巧，在此，我想分享一下我在培训过程中的心得体会。

我认识到了药膳的重要性，药膳是中医药学的一个重要组成部分，它是将药物与食物相结合，既能达到治疗疾病的目的，又能补充人体所需的营养，药膳具有疗效显著、副作用小、易于接受等优点，因此在现代社会越来越受到人们的关注和喜爱，通过学习药膳，我们可以更好地了解中医药学的理论体系，为自己和家人的健康保驾护航。

我学会了很多实用的药膳制作方法，在培训过程中，老师为我们讲解了各种药膳的制作方法和技巧，包括选材、炖煮、搭配等方面，我了解到，药膳的制作需要根据个人的体质和需求来选择合适的药材和食材，同时还需要注意炖煮的时间和火候，以保证药膳的口感和疗效，药膳的搭配也很重要，合理的搭配可以使药膳的疗效更加显著，通过学习这些制作方法和技巧，我相信我在今后的生活中可以为自己和家人制作出美味可口、营养丰富的药膳。

我认识到了药膳的创新和创意，在培训过程中，老师鼓励我们要敢于创新，勇于尝试，将传统的药膳与现代的饮食文化相结合，创造出更多新颖、独特的药膳，我认为，药膳的创新和创意不仅可以丰富我们的饮食文化，还可以为药膳的发展注入新的活力，通过不断地创新和尝试，我们可以发现更多有益于人体健康的药膳配方，为人类的健康事业做出贡献。

我还学会了如何根据个人的体质和需求选择合适的药膳，在培训过程中，老师为我们讲解了各种体质的特点和相应的药膳选择，使我对药膳的选择有了更加清晰的认识，我了解到，不同的体质需要选用不同的药膳，如阳虚体质的人适合食用温补类药膳，而湿热体质的人则适合食用清热利湿类药膳，通过学习这些知识，我相信我今后可以为家人和自己选择更加合适的药膳，以保持身体健康。

我还学会了如何将药膳与现代的生活方式相结合，在培训过程中，老师为我们介绍了很多适合现代人生活节奏的药膳，如养生茶、养生粥等，这些药膳既方便制作，又具有很好的养生保健作用，非常适合现代人的生活需求，通过学习这些药膳，我相信我在今后的生活中可以更好地将药膳与现代的生活方式相结合，为自己和家人的健康保驾护航。

这次创新创意药膳培训让我受益匪浅，不仅让我认识到了药膳的重要性，还教会了我很多实用的药膳制作方法和技巧，我相信，在今后的生活中，我会将所学到的知识运用到实际中，为自己和家人的健康做出贡献，我也会不断地学习和探索，将药膳的创新和创意发扬光大，为药膳的发展做出自己的贡献。