涵盖了许多方面，旨在帮助人们了解如何通过合理的饮食、运动和生活习惯来保持身体健康，以下是一些主要的培训内容：

1、中医养生理论：中医养生理论是中华民族几千年来积累的宝贵财富，包括阴阳五行、脏腑经络、气血津液等基本概念，以及养生防病的方法和原则，通过学习中医养生理论，可以帮助人们更好地理解身体的生理功能和病理变化，从而制定出适合自己的养生方案。

2、饮食养生：饮食养生是调理身体的重要途径，包括食物的性味、营养成分、搭配原则等方面的内容，培训中会教授如何根据个人的体质和季节变化来选择合适的食物，以及如何制作营养丰富、口感美味的养生餐。

3、运动养生：运动养生是通过适当的运动来调节身体机能、增强体质的方法，培训中会介绍各种适合不同年龄、体质和兴趣的运动方式，如太极拳、八段锦、瑜伽、游泳等，以及如何制定科学的运动计划和注意事项。

4、情志养生：情志养生是通过调整心态、保持良好的情绪来达到养生的目的，培训中会教授如何运用心理学原理和方法来调整情绪，如冥想、呼吸法、自我暗示等，以及如何面对压力、解决心理问题。

5、睡眠养生：睡眠养生是通过保证充足的睡眠时间和良好的睡眠质量来恢复身体机能、提高生活质量的方法，培训中会介绍睡眠的生理机制、影响因素，以及如何改善睡眠环境、调整作息时间、养成良好的睡眠习惯。

6、起居养生：起居养生是通过合理安排日常生活、保持良好的生活习惯来养生的方法，培训中会教授如何调整作息时间、避免不良生活习惯，如熬夜、吸烟、酗酒等，以及如何进行日常的自我保健和护理。

7、四季养生：四季养生是根据四季气候变化来调整饮食、运动、作息等方面的养生方法，培训中会介绍四季养生的原则和要点，以及如何根据季节变化来调整养生方案。

8、特殊人群养生：特殊人群养生是针对孕妇、老人、儿童、慢性病患者等特殊人群的养生方法，培训中会教授这些人群在饮食、运动、情志、睡眠等方面的特点和注意事项，以及如何制定个性化的养生方案。

9、中医养生疗法：中医养生疗法是通过运用中医理论和方法来调理身体、预防疾病的方法，培训中会介绍针灸、拔罐、推拿、艾灸等常见中医养生疗法的原理、操作方法和注意事项。

10、养生与疾病预防：养生与疾病预防是通过对生活方式、饮食习惯、运动等方面的调整，来降低患病风险、延缓衰老的方法，培训中会教授如何根据个人体质和家族病史来制定预防疾病的养生方案，以及如何进行定期的健康检查和评估。

调理身体养生培训内容涵盖了中医养生理论、饮食养生、运动养生、情志养生、睡眠养生、起居养生、四季养生、特殊人群养生、中医养生疗法、养生与疾病预防等多个方面，旨在帮助人们全面了解养生知识，掌握养生方法，从而拥有健康的身体和美好的生活。