推拿，作为中医传统疗法的重要组成部分，具有悠久的历史和丰富的理论体系，随着人们对健康生活的需求不断提高，推拿在现代社会的应用越来越广泛，为广大人民群众提供了一种有效的保健和治疗手段，为了更好地传承和发扬这一优秀的民间医学，提高推拿技术水平，我参加了一次推拿培训活动，现将培训过程中的所学所感进行如下总结。

培训老师为我们讲解了推拿的基本原理和操作方法，推拿的基本原理是经络学说，认为人体经络是气血运行的通道，通过刺激经络可以调节气血，达到治疗疾病的目的，在操作方法上，老师详细讲解了推、拿、按、揉等手法的运用，以及各种手法的操作要领和注意事项，通过老师的讲解，我对推拿有了更深入的了解，也为今后的实践打下了坚实的基础。

培训老师通过实际操作演示，让我们亲身体验了推拿的魅力，在老师的指导下，我们分组进行了实际操作练习，在练习过程中，我逐渐掌握了各种手法的技巧，也感受到了推拿带来的舒适和愉悦，通过实践，我更加坚定了学习推拿的信心和决心。

培训老师还向我们介绍了一些常见的推拿病症及其治疗方法，如颈椎病、腰椎病、肩周炎等常见病症，通过推拿可以有效缓解疼痛，改善病情，老师还讲解了一些推拿禁忌症，使我们在今后的实践中能够避免误诊和误治。

在培训过程中，我还结识了很多志同道合的朋友，大家互相交流学习心得，共同进步，通过这次培训，我不仅提高了自己的推拿技能，还拓宽了自己的人际交往圈子。

这次推拿培训让我受益匪浅，我深刻认识到推拿作为中医传统疗法的独特魅力，也对自己的职业发展有了更明确的规划，在今后的工作和学习中，我将继续努力，不断提高自己的推拿技能，为更多的人带来健康和快乐，我也希望能够将所学所得传授给更多的人，让更多的人了解和喜爱推拿这一优秀的民间医学。