息烽中医养生培训课程表

课程简介

本课程旨在帮助学员了解中医养生的基本理论、方法和技巧，掌握中医养生的基本知识，提高养生保健的能力和水平，课程内容涵盖中医养生的理论体系、养生保健的方法、食疗养生、运动养生、情志养生、起居养生、按摩养生等方面，为学员提供全面的中医养生培训。

课程设置

1、中医养生理论体系

(1)中医养生的基本概念

(2)中医养生的发展历程

(3)中医养生的理论体系

2、养生保健的方法

(1)饮食调养

(2)运动保健

(3)情志调养

(4)起居调养

(5)按摩保健

3、食疗养生

(1)食物的性味与功效

(2)食物的搭配与烹饪

(3)食疗养生的原则与方法

4、运动养生

(1)运动对身体的好处

(2)适合不同人群的运动方式

(3)运动养生的注意事项与建议

5、情志养生

(1)情志与身体健康的关系

(2)如何调整情绪，保持良好的心态

(3)情志调养的方法与技巧

6、起居养生

(1)起居规律的重要性

(2)如何养成良好的起居习惯

(3)起居调养的方法与建议

7、按摩养生

(1)按摩的作用与原理

(2)按摩的种类与方法

(3)按摩养生的注意事项与禁忌

课程安排与学习效果评估

1、课程安排：本课程共分为七个模块，每个模块为期五天，共计三十五天，每周上课五天，每天上午9:00-12:00,下午2:00-4:30，课间休息时间为10分钟，学员需完成每个模块的学习任务，并进行课堂讨论和实践操作。

2、学习效果评估：为了确保学员能够掌握所学知识，我们将采用以下几种方式进行学习效果评估：课堂表现、小组讨论、实践操作、课后作业和期末考试，通过这些方式，我们将全面了解学员的学习情况，为学员提供针对性的教学指导。