中医养生是中华传统医学的重要组成部分，它以阴阳五行学说为基础，强调人体与自然环境的和谐统一，通过调整饮食、起居、运动、情志等方面来达到预防疾病、延年益寿的目的，中医养生基础知识培训内容主要包括以下几个方面：

1、中医基本理论：中医基本理论是中医养生的基础，包括阴阳五行学说、脏腑经络学说、气血津液理论等，这些理论揭示了人体生理、病理及其变化规律，为中医养生提供了科学依据。

2、中医养生原则：中医养生原则是以阴阳五行学说为核心，结合人体生理、病理特点制定的一系列养生方法，主要包括顺应自然、因时制宜、形神兼备、防病先于治病等原则。

3、中医养生方法：中医养生方法包括饮食调养、起居调摄、运动保健、情志调适等方面，具体内容包括：合理膳食、定时定量、五谷杂粮、荤素搭配；适当休息、保持良好作息、养成良好生活习惯；选择适合个人体质的运动方式，如太极拳、八段锦、五禽戏等；调节情志，保持乐观、舒畅的心情。

4、中医养生保健：中医养生保健是指通过各种方法维护身体健康，预防疾病，延年益寿，主要包括按摩、拔罐、刮痧、艾灸等传统保健方法，以及针灸、推拿、中药泡脚等现代保健方法。

5、中医养生与四季养生：中医养生强调顺应自然规律，根据四季气候特点调整养生方法，春季养生重在养肝，夏季养生重在养心，秋季养生重在养肺，冬季养生重在养肾。

6、中医养生与五行养生：中医养生认为人体与自然环境之间存在着相互影响的关系，通过调整饮食、起居、运动等方面，使五行平衡，从而达到预防疾病、延年益寿的目的。

7、中医养生与个体差异：中医养生强调因人而异，因时制宜，不同体质的人需要采取不同的养生方法，如阳盛阴虚之人应多食寒凉之品，阴盛阳虚之人应多食温热之品。

8、中医养生与预防疾病：中医养生注重预防为主，通过调整饮食、起居、运动等方面，增强机体免疫力，预防疾病的发生，中医养生还可以通过调理脏腑功能，改善气血循环，达到治疗疾病的目的。

9、中医养生与心理健康：中医养生不仅关注身体健康，还关注心理健康，通过调整情志，保持良好的心理状态，有助于身心健康。

10、中医养生实践与应用：中医养生知识不仅仅是理论体系，更是一种实践技能，通过实际操作，将中医养生知识运用到日常生活中，达到预防疾病、延年益寿的目的。

中医养生基础知识培训内容涵盖了中医基本理论、养生原则、方法、保健、四季养生、五行养生、个体差异、预防疾病、心理健康等方面，旨在帮助人们了解和掌握中医养生知识，实现身心健康的目标。