高血压是一种常见的慢性病，严重危害人类健康，随着人们生活水平的提高，高血压的发病率逐年上升，已成为影响人类健康的主要疾病之一，中医作为一种独特的治疗方法，对于高血压的防治具有显著的优势，本文将介绍一些关于高血压中医保健的培训资料，帮助大家更好地了解和掌握高血压的中医保健知识。

高血压的概念及分类

高血压是指以动脉血压持续升高为主要特征的一种疾病，根据世界卫生组织的定义，正常血压为收缩压小于120毫米汞柱(mmHg),舒张压小于80 mmHg，当收缩压达到140 mmHg或舒张压达到90 mmHg时，可诊断为轻度高血压；当收缩压达到160 mmHg或舒张压达到100 mmHg时，可诊断为中度高血压；当收缩压达到180 mmHg或舒张压达到110 mmHg时，可诊断为重度高血压。

高血压根据病因可分为原发性高血压和继发性高血压，原发性高血压又称为本型高血压，占所有高血压患者的95%以上，病因尚未完全明确，可能与遗传、环境、生活方式等多种因素有关，继发性高血压是指由某些疾病引起的血压升高，如肾脏疾病、内分泌疾病等。

高血压的中医病因病机

中医认为，高血压的发生主要是由于肝肾阴阳失调、气血瘀滞、心脾功能失常等因素导致的，有以下几个方面：

1、肝肾阴阳失调：肝主疏泄，肾主藏精，肝肾阴虚火旺，肝阳上亢，导致血压升高。

2、气血瘀滞：情志不畅，饮食不节，久病体弱等原因导致气血运行不畅，瘀血内停，阻塞脉络，使血压升高。

3、心脾功能失常：脾胃虚弱，气血生化不足，心失所养，导致血压升高。

4、外感风邪：外感风邪入侵，引动内伏之痰湿、瘀血等病理产物，使血压升高。

高血压的中医治疗原则

中医治疗高血压的原则是调整阴阳平衡，疏通气血，祛痰化瘀，调和心脾，具体治疗方法包括：

1、药物治疗：根据患者的具体病情，选用具有降压作用的中药进行辨证施治，常用的中药有天麻、钩藤、丹参、山楂等。

2、食疗调理：合理搭配食物，避免食用高盐、高脂肪、高糖等食物，多食用富含钾、镁、钙等矿物质的食物，如蔬菜、水果、瘦肉等。

3、针灸疗法：通过针刺特定的穴位，调节机体阴阳平衡，疏通气血，达到降压的目的，常用的穴位有太冲、足三里、曲池等。

4、拔罐疗法：通过在特定部位放置罐子，产生负压效应，促进局部血液循环，缓解瘀血内停的症状，常用的部位有背部、肩部等。

高血压的中医预防措施

1、保持良好的生活习惯：养成规律作息、适度运动、戒烟限酒等良好习惯，降低高血压发病风险。

2、合理饮食：遵循“低盐、低脂、低糖”的原则，多吃新鲜蔬菜水果，适量摄入优质蛋白质。

3、定期检查：定期进行血压检测，及时发现并治疗高血压。

4、心理调适：保持乐观心态，避免情绪波动过大，减轻心理压力。

高血压是一种严重影响人类健康的慢性病，需要我们重视并积极预防，中医作为一种独特的治疗方法，具有显著的降压效果和优势，希望通过以上的培训资料，大家能够更好地了解和掌握高血压的中医保健知识，为自己的身体健康保驾护航。