中医是中华民族的瑰宝，拥有着数千年的历史，随着人们对健康的关注度不断提高，越来越多的人开始关注中医，甚至自学中医，作为一个小白，如何开始自学中医呢？本文将从以下几个方面为大家介绍如何开始培训。

1、确立学习目标

我们需要明确自己的学习目标，学习中医的目的是什么？是为了治病救人，还是为了养生保健？是为了成为一名专业的中医师，还是仅仅为了丰富自己的知识？明确目标后，我们才能有针对性地进行学习。

2、学习基础知识

中医的基础知识包括：中医理论、中药学、针灸推拿、拔罐刮痧等，这些知识是学习中医的基础，也是后续学习的基石，我们可以通过阅读经典著作、参加线上或线下课程等方式来学习这些知识，建议从《黄帝内经》、《伤寒杂病论》等基础书籍入手，逐步深入学习。

3、学习实践技能

中医不仅仅是理论知识，更重要的是实践技能，在学习过程中，我们需要掌握各种诊断方法、治疗方法和技巧，学会观察舌象、脉象，掌握常见病症的辨证论治方法等，我们还需要学会使用中药、针灸等治疗手段，这些技能的掌握需要在实践中不断积累和总结。

4、寻找导师指导

虽然自学中医可以让我们自由地学习，但有一个经验丰富的导师指导对我们的学习是非常有帮助的，导师可以解答我们在学习过程中遇到的问题，指导我们的实践技能，还可以为我们推荐合适的学习资料和课程，在自学中医的过程中，我们应该尽量寻找一位合适的导师。

5、参加学术交流活动

参加学术交流活动可以帮助我们了解中医领域的最新动态，拓宽我们的知识面，我们可以关注一些中医相关的论坛、微信群、微博等平台，与其他中医爱好者交流学习心得，我们还可以参加一些中医培训班、讲座等活动，与专业人士面对面交流。

6、坚持实践和反思

中医是一门实践性很强的学科，只有通过实践才能真正掌握其中的精髓，在学习过程中，我们需要不断地进行实践，将所学知识运用到实际中去，我们还要学会反思，总结自己在实践中的经验教训，不断调整和完善自己的学习方法。

7、培养良好的学习习惯

自学中医需要长时间的坚持和努力，在这个过程中，我们需要培养良好的学习习惯，如定时复习、做笔记、整理资料等，这些习惯可以帮助我们更好地吸收和掌握知识，提高学习效果。

自学中医是一个漫长而艰辛的过程，需要我们付出大量的时间和精力，但只要我们坚定信念，勤奋努力，相信一定能够在这条道路上取得丰硕的成果。