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我们要了解什么是中医养生，中医养生是指在长期的实践中，总结出的一套具有中国特色的养生理论和方法，它包括了调养身心、饮食调养、起居调养、运动保健等方面的内容，中医养生强调因人制宜，因时制宜，因地制宜的原则，使人们在生活中能够更好地调整自己的生活方式，达到预防疾病、延缓衰老的目的。

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