1、中医基础理论：中医养生培训首先要从中医的基础理论入手，包括阴阳五行学说、脏腑经络学说、气血津液理论等，通过讲解这些理论，使学员了解中医的基本概念和原理，为后续的养生方法打下坚实的基础。

2、中医养生保健方法：中医养生培训要教授各种中医养生保健方法，如针灸、拔罐、刮痧、推拿等传统手法，以及食疗、草药养生、气功养生等非药物疗法，这些方法可以帮助人们调整身体机能，达到预防疾病、延缓衰老的目的。

3、中医四季养生：中医强调顺应自然界的变化，根据四季气候特点进行相应的养生调养，春季养生重在养肝，夏季养生重在养心，秋季养生重在养肺，冬季养生重在养肾，通过讲解四季养生的方法，使学员能够在不同的季节里调整自己的生活方式，达到最佳的养生效果。

4、中医体质分类与调理：中医认为人的体质因遗传、环境、生活习惯等因素而异，不同体质的人需要采取不同的养生方法，中医养生培训要教授如何根据体质进行分类，以及针对不同体质的人群提供相应的养生建议。

5、中医饮食调养：中医认为饮食是人体健康的重要因素之一，因此在中医养生培训中要重点讲解各种食物的性味功效，以及如何根据个人体质和需求进行搭配食用，还要教授一些关于饮食习惯的禁忌和注意事项，帮助学员养成良好的饮食习惯。

6、中医运动养生：运动是中医养生的重要组成部分，适当的运动可以增强体质、预防疾病、延缓衰老，中医养生培训要教授各种适合不同年龄、性别、体质的运动方式，如太极拳、八段锦、五禽戏等，以及运动的注意事项和禁忌。

7、中医情志调养：情志是影响人体健康的重要因素之一，中医认为情志与脏腑功能密切相关，在中医养生培训中要教授如何调整自己的情志，以保持身心健康，具体方法包括放松心情、调节情绪、培养良好的生活态度等。

8、中医养生误区与对策：中医养生有着悠久的历史和丰富的实践经验，但也存在一些误区，中医养生培训要揭示这些误区，并提出相应的对策，帮助学员正确理解和运用中医养生知识。

9、中医养生案例分析：通过分析一些典型的中医养生案例，使学员了解中医养生的实际应用，提高自己的诊断和治疗能力，还可以激发学员的兴趣和信心，让他们更加愿意尝试和推广中医养生方法。

10、中医养生文化传承：中医养生是中国传统文化的重要组成部分，具有深厚的文化底蕴，在中医养生培训中，要弘扬中华优秀传统文化，传承和发扬中医养生的精华，使学员更加珍视和传承这一宝贵的文化遗产。