艾灸简介

艾灸是一种传统的中医疗法，起源于远古时期，距今已有几千年的历史，它是利用艾条燃烧产生的热量，通过热传导作用，使艾绒中的药性成分渗透到人体的穴位，以达到调和气血、疏通经络、温通筋骨、祛病健身的目的，艾灸具有疗效确切、操作简便、无痛苦、无毒副作用等特点，是中医治疗疾病的一种重要手段。

艾灸原理

1、经络学说：中医认为，人体的经络是气血运行的通道，经络阻塞会导致气血瘀滞，从而引发各种疾病，艾灸通过刺激穴位，使经络畅通，气血运行正常，达到治疗疾病的目的。

2、脏腑学说：中医认为，人体的五脏六腑与自然界的五行相联系，五脏之气相互影响，五脏功能失调会导致疾病的发生，艾灸通过调整脏腑功能，使其恢复正常状态，达到治疗疾病的目的。

3、气血学说：中医认为，气血是维持人体生命活动的基本物质，气血充足则身体健康，气血不足则容易生病，艾灸通过调节气血，使其达到平衡状态，达到治疗疾病的目的。

艾灸常用穴位

1、太阳穴：位于眉毛外侧约一寸处，具有清热解表、镇痛明目的功效。

2、风池穴：位于颈部两侧，约在耳后缘后方凹陷处，具有疏风解表、清热解毒的作用。

3、大椎穴：位于颈部第七颈椎棘突下凹陷处，具有调节免疫功能、缓解颈肩疼痛的作用。

4、气海穴：位于腹部正中线脐眼下一横指处，具有益气固脱、调理脾胃的作用。

5、神阙穴：位于胸骨中线下约三横指处，具有安神定志、缓解心慌失眠的作用。

6、足三里穴：位于小腿前外侧，当膝盖下方三横指(四指并拢)处，具有补中益气、强身健体的作用。

艾灸操作方法

1、准备工具：艾条、灸盒或灸罐、酒精棉球、火柴或打火机等。

2、清洁皮肤：在施灸前，用酒精棉球擦拭穴位周围的皮肤，确保皮肤干燥干净。

3、点燃艾条：用火柴或打火机点燃艾条的一端，另一端放在艾灸盒或灸罐内。

4、施灸：将灸盒或灸罐放置在穴位上，让艾条的火焰接触到皮肤，调整好距离和时间，一般情况下，每个穴位施灸10-20分钟，初学者可先从短时间开始，逐渐增加时间。

5、熄灭火焰：在规定的时间结束后，用灭火器或用手熄灭火焰，然后用酒精棉球擦拭穴位周围的皮肤。

注意事项

1、艾灸时要保持心情舒畅，避免紧张和焦虑。

2、艾灸过程中要注意观察身体反应，如出现不适症状应立即停止施灸。

3、孕妇、月经期妇女、高热患者、皮肤病患者等特殊人群不宜进行艾灸。

4、艾灸器具要消毒处理，避免交叉感染。

5、艾灸后要注意休息，避免剧烈运动和过度劳累。