产后护理常规培训是针对新妈妈在生产后所需要了解和掌握的一系列护理知识、技能和方法，以确保产妇的身体恢复顺利，母婴健康，以下是关于产后护理常规培训的内容：

1、产妇身体恢复：产后身体恢复是一个自然的过程，但需要一定的时间和正确的方法，培训中要强调产妇在产后6周内的主要恢复任务，包括子宫收缩、恶露排出、乳腺恢复等，要教会新妈妈正确的哺乳姿势和方法，以促进乳汁分泌和宝宝的吸吮。

2、产妇心理调适：产后新妈妈可能会出现焦虑、抑郁等心理问题，影响身体恢复和照顾宝宝的能力，培训中要教授新妈妈如何调整心态，建立信心，以及如何应对各种突发情况，还要提醒新妈妈关注自己的心理健康，如有需要及时寻求专业帮助。

3、乳房护理：乳房护理是产后护理的重要组成部分，培训中要教授新妈妈如何正确清洁乳房，预防乳腺炎；如何正确按摩乳房，促进乳汁分泌；如何检查乳房，发现并处理乳腺问题。

4、恶露护理：恶露是产后子宫内膜剥脱后的排出物，含有大量细菌，容易引发感染，培训中要教会新妈妈如何观察恶露的颜色、气味和量，判断是否正常；如何更换卫生巾，保持私处清洁；如何避免恶露污染衣物和床单等。

5、产褥期并发症预防：产褥期是指产后6周左右的时间，这段时间新妈妈容易出现一些并发症，如产褥热、乳腺炎、尿失禁等，培训中要教授新妈妈如何预防这些并发症，如保持室内通风、注意个人卫生、适当运动等。

6、饮食调理：产后饮食调理对新妈妈的身体恢复至关重要，培训中要教授新妈妈如何根据自己的身体状况选择合适的食物，保证营养均衡；如何遵循“三分饥、七分饱”的原则，避免过度进食；如何养成良好的饮食习惯，避免肥胖等问题。

7、休息与睡眠：产后新妈妈需要充足的休息和睡眠来促进身体恢复，培训中要教授新妈妈如何在宝宝睡觉时休息，避免过度疲劳；如何养成良好的作息习惯，保证充足的睡眠时间。

8、宝宝护理：新生儿需要特殊的护理，包括喂养、洗澡、换尿布等，培训中要教授新妈妈如何正确喂养宝宝，如母乳喂养和配方奶喂养的方法；如何给宝宝洗澡，注意安全和卫生；如何给宝宝换尿布，预防尿布疹等。

9、家庭环境调整：产后新妈妈需要一个舒适的家庭环境来促进身体恢复和照顾宝宝，培训中要教授新妈妈如何与家人沟通，争取更多的支持和帮助；如何合理安排家务劳动，减轻负担；如何在家庭环境中营造温馨和谐的氛围。

10、产后复查：产后复查是确保产妇身体恢复顺利的重要环节，培训中要提醒新妈妈按照医生的建议定期进行产后复查，及时发现并解决可能存在的问题。

产后护理常规培训涵盖了产妇身体恢复、心理调适、乳房护理、恶露护理、产褥期并发症预防、饮食调理、休息与睡眠、宝宝护理、家庭环境调整等多个方面，通过系统的培训，新妈妈可以更好地应对产后的各种挑战，保障自己和宝宝的健康。