产后康复培训正规是指在产后恢复期间，通过专业的培训课程和指导，帮助产妇恢复身体健康和心理平衡，产后康复培训正规的内容包括了产褥期护理、营养调理、运动锻炼、心理疏导等方面。

产褥期护理是产后康复的重要内容之一，产褥期是指分娩后6周的时间段，这个时期对于产妇的身体恢复至关重要，产褥期护理包括了伤口护理、乳房护理、卫生护理等方面，通过专业的培训课程，产妇可以学习到正确的伤口清洁方法和乳房按摩技巧，以及如何保持个人卫生等方面的知识。

营养调理也是产后康复培训正规的重要内容之一，在产后期间，产妇需要摄入足够的营养物质来促进身体的恢复和乳汁的分泌，通过专业的培训课程，产妇可以了解到哪些食物富含必要的营养物质，如何合理搭配饮食等方面的知识，还可以通过科学的饮食计划来控制体重和血糖水平，避免出现肥胖或者糖尿病等疾病。

第三，运动锻炼也是产后康复培训正规的重要内容之一，适当的运动可以帮助产妇恢复身体的力量和灵活性，缓解腰酸背痛等不适症状，通过专业的培训课程，产妇可以学习到适合自己身体状况的运动方式和强度，例如产后瑜伽、盆底肌肉锻炼等等，同时还可以了解到如何正确地进行运动以避免对身体造成伤害。

心理疏导也是产后康复培训正规的重要内容之一，分娩后是一个非常特殊的时期，很多产妇会出现情绪波动、焦虑不安等问题，通过专业的培训课程，产妇可以学习到如何调节自己的情绪、缓解压力的方法等等，此外还可以了解到如何与家人沟通、建立良好的亲子关系等方面的知识。

产后康复培训正规是非常重要的，只有接受了专业的培训和指导，才能够更好地恢复身体健康和心理平衡，希望这篇回答能够帮到你！