1、产妇生理恢复：培训师首先会讲解产妇在分娩后的身体恢复情况，包括子宫收缩、恶露排出、乳汁分泌等方面的变化，还会教授产妇如何进行适当的休息和营养补充，以促进身体的恢复。

2、母乳喂养知识：母乳喂养是保证新生儿健康成长的关键，培训师会详细介绍母乳的营养成分、哺乳姿势、乳房按摩等相关知识，帮助产妇掌握正确的母乳喂养技巧，还会教授产妇如何处理乳头疼痛、乳腺堵塞等问题。

3、产褥期卫生护理：产褥期是产妇身体最脆弱的时期，容易感染，培训师会教授产妇如何进行产褥期的个人卫生护理，如勤换卫生巾、保持外阴清洁、避免性生活等，还会教授产妇如何预防和处理产褥期的感染，如乳腺炎、产褥热等。

4、心理调适与家庭支持：分娩后，产妇的心理状态也会发生很大变化，培训师会教授产妇如何调整心态，应对产后抑郁等问题，还会强调家庭成员在产后护理中的重要性，教会家属如何给予产妇关爱和支持，营造一个温馨的家庭氛围。

5、产后康复运动：适当的产后康复运动有助于产妇恢复身材、增强体质，培训师会根据产妇的身体状况，推荐一些适合的康复运动项目，如盆底肌锻炼、腹部收紧运动等。

6、宝宝护理：培训师会教授新手父母如何照顾新生儿，包括正确抱婴、喂奶、换尿布等基本技能，还会教授如何观察宝宝的生长发育情况，及时发现并解决可能出现的问题。

7、家庭经济准备：分娩后，家庭的经济压力也会增大，培训师会教授产妇和家庭如何合理安排家庭开支，为宝宝提供良好的生活条件，还会介绍一些政府和社会提供的福利政策，帮助家庭减轻经济负担。

8、社会心理支持：分娩后，产妇可能会面临来自亲戚、朋友和社会的压力和评价，培训师会教授产妇如何应对这些压力，建立自信心，树立正确的生育观念，还会介绍一些心理咨询和援助机构，帮助产妇解决心理问题。

9、急救知识：虽然极少数情况下会出现产后出血等严重并发症，但了解基本的急救知识仍然非常重要，培训师会教授产妇和家庭成员如何识别和处理产后出血等紧急情况，确保产妇和宝宝的生命安全。

10、家庭和谐与沟通：产后护理不仅仅是产妇一个人的事情，整个家庭都需要共同参与，培训师会教授家庭成员如何进行有效的沟通和协作，共同应对产后护理中的各种挑战，营造一个和谐的家庭氛围。