1、产后生理恢复

产后生理恢复是指女性在分娩后，经过一定的时间和方法，使身体各项指标逐步恢复正常的过程，这包括子宫收缩、恶露排出、乳汁分泌等方面的恢复，产后生理恢复的主要目的是消除分娩过程中产生的损伤，减少并发症的发生，提高产妇的生活质量。

2、产后心理调适

产后心理调适是指女性在分娩后，面对新生活的变化，调整自己的心态，适应新的角色，保持良好的心理状态，产后心理调适主要包括对生育观念的转变、对母亲角色的认识、对家庭责任的承担等方面，产后心理调适的主要目的是帮助产妇建立正确的生育观念，树立自信，保持良好的心态，有利于母婴健康。

3、产后营养与保健

产后营养与保健是指女性在分娩后，通过合理的饮食和适当的运动，保证自身营养需求的满足，预防疾病，促进身体恢复，产后营养与保健主要包括母乳喂养、合理膳食、适当运动等方面，产后营养与保健的主要目的是保证产妇的身体得到充足的营养，提高免疫力，预防疾病。

4、产后乳房护理

产后乳房护理是指女性在分娩后，对乳房进行适当的清洁、按摩、保湿等措施，预防乳腺炎、乳腺堵塞等疾病的发生，产后乳房护理主要包括正确哺乳姿势、定时哺乳、乳房清洁、乳腺按摩等方面，产后乳房护理的主要目的是保证母乳喂养的顺利进行，预防乳腺疾病的发生。

5、产后盆底康复

产后盆底康复是指女性在分娩后，通过锻炼盆底肌肉，改善盆底功能，预防尿失禁、阴道脱垂等疾病的发生，产后盆底康复主要包括盆底肌肉锻炼、凯格尔运动、生物反馈训练等方面，产后盆底康复的主要目的是保护女性的生殖器官，提高生活质量。

6、产后家庭护理

产后家庭护理是指女性在分娩后，掌握一定的家庭护理知识，学会照顾自己和新生儿，保证母婴健康，产后家庭护理主要包括母乳喂养技巧、婴儿护理、产妇自我保健等方面，产后家庭护理的主要目的是帮助产妇更好地适应新角色，提高育儿能力。

7、社会支持与心理援助

社会支持与心理援助是指女性在分娩后，得到家庭、社区、医疗机构等多方面的支持和帮助，解决产褥期面临的各种问题，减轻心理压力，社会支持与心理援助主要包括心理咨询、家庭访视、社区服务等方面，社会支持与心理援助的主要目的是帮助产妇度过产褥期，实现身心健康。

岳麓产后康复培训学习内容涵盖了产后生理恢复、心理调适、营养与保健、乳房护理、盆底康复、家庭护理和社会支持与心理援助等多个方面，旨在全面保障产妇的身心健康，提高生活质量。