是指在产后，为了帮助新妈妈恢复身体健康，提高生活质量，培训机构对新妈妈进行一系列的康复技能培训，这些培训内容主要包括以下几个方面：

1、产后身体恢复知识：新妈妈在生产后，身体会发生很多变化，如子宫收缩、乳腺分泌等，产后康复培训首先要让新妈妈了解这些生理变化，掌握正确的产后恢复方法。

2、产后饮食调理：合理的饮食对产后康复非常重要，培训师会教授新妈妈如何根据自己的身体状况选择合适的食物，保证营养均衡，促进身体恢复，还会教授一些健康的饮食习惯，如少食多餐、多吃蔬菜水果等。

3、产后运动锻炼：适当的运动可以帮助新妈妈加速身体恢复，培训师会根据新妈妈的身体状况，推荐一些适合的运动项目，如产后瑜伽、产后舞蹈等，还会教授运动的正确姿势和方法，避免运动过程中对身体造成伤害。

4、产后心理调适：产后抑郁症是很多新妈妈面临的问题，培训师会教授新妈妈如何调整心态，保持乐观积极的心情，以更好地应对产后的生活，还会教授一些缓解压力的方法，如深呼吸、冥想等。

5、产后哺乳技巧：哺乳是新妈妈对宝宝最好的关爱，培训师会教授新妈妈如何正确哺乳，避免乳房疼痛、乳头破裂等问题，还会教授一些哺乳的注意事项，如保持良好的哺乳姿势、定时哺乳等。

6、产后家庭护理：新妈妈在产后需要更多的家庭护理，培训师会教授新妈妈如何进行乳房护理、盆底肌肉锻炼等，以提高生活质量，还会教授一些家庭护理的方法，如正确清洁私处、预防尿失禁等。

7、产后安全防护：产后新妈妈容易出现一些意外情况，如乳房胀痛、恶露异常等，培训师会教授新妈妈如何识别这些异常情况，及时采取措施进行处理，还会教授一些产后安全防护的知识，如防止感染、避免跌倒等。

8、产后亲子关系建立：产后新妈妈需要学会如何与宝宝建立良好的亲子关系，培训师会教授新妈妈如何与宝宝互动、如何进行早期教育等，以促进宝宝的健康成长。

9、社会支持资源：产后康复不仅仅是家庭的事情，还需要社会的支持，培训师会向新妈妈介绍一些社会支持资源，如妇幼保健院、社区服务中心等，以便在新生活中遇到困难时能够得到及时的帮助。

10、持续关注与指导：产后康复是一个长期的过程，新妈妈需要持续关注自己的身体状况和心理状况，培训师会在培训结束后，定期与新妈妈保持联系，对其进行持续的关注和指导，确保其顺利度过产后康复期。

产后康复培训技能学习内容涵盖了产后身体恢复、饮食调理、运动锻炼、心理调适、哺乳技巧、家庭护理、安全防护、亲子关系建立、社会支持资源等多个方面，旨在帮助新妈妈全面了解产后康复知识，提高生活质量。