1、产妇生理恢复：产后生理恢复是指产妇在分娩后，通过一定的时间和方法，使生殖器官、内分泌系统、心理状态等逐步恢复正常的过程，培训内容包括产妇子宫收缩、恶露排出、乳汁分泌等方面的生理恢复知识，以及产后营养、运动、休息等方面的指导。

2、产后心理调适：产后心理调适是指产妇在分娩后，通过心理疏导、心理教育等方法，使产妇树立正确的生育观念，消除产后抑郁、焦虑等不良情绪，保持良好的心理状态，培训内容包括产妇心理特点、心理问题及预防、心理干预方法等方面的内容。

3、母乳喂养：母乳喂养是指通过母亲的乳汁喂养婴儿，为新生儿提供最佳的营养和免疫保护，培训内容包括母乳成分、哺乳技巧、乳房护理、常见母乳问题及解决方法等方面的内容。

4、产褥期疾病预防与护理：产褥期疾病是指产妇在分娩后出现的一系列疾病，如产后出血、产褥感染、乳腺炎等，培训内容包括产褥期妇女的生理特点、疾病预防措施、疾病诊断与治疗、护理技巧等方面的内容。

5、产后康复锻炼：产后康复锻炼是指产妇在分娩后，通过适当的锻炼，促进身体各系统的恢复，提高身体素质，培训内容包括产后康复锻炼的目的、原则、方法、注意事项等方面的内容。

6、家庭护理技巧：家庭护理是指产妇在出院后，在家人的照顾下进行的康复护理，培训内容包括产妇家庭护理的基本要求、护理技能、注意事项等方面的内容。

7、社会支持与服务：社会支持与服务是指社会各界为产妇提供的各种帮助和支持，如医疗保健、心理咨询、家庭服务等，培训内容包括社会支持与服务的重要性、种类、获取途径等方面的内容。

8、家庭环境优化：家庭环境优化是指通过改善家庭生活条件，为产妇创造一个舒适、安全、温馨的康复环境，培训内容包括家庭环境对产妇康复的影响、优化措施等方面的内容。

9、文化传承与发展：产妇作为家庭的重要组成部分，需要在产后进行文化传承与发展，培训内容包括产妇文化传承的意义、内容、方法等方面的内容。

10、持续关注与指导：产妇产后康复是一个长期的过程，需要医护人员持续关注和指导，培训内容包括产妇康复过程中的常见问题、解决方法、随访管理等方面的内容。

产妇产后康复培训内容涵盖了产妇生理恢复、心理调适、母乳喂养、疾病预防与护理、康复锻炼、家庭护理技巧、社会支持与服务、家庭环境优化、文化传承与发展等多个方面，旨在帮助产妇顺利度过产后康复期，实现身心健康。