1、产后身体恢复的基础知识：包括产妇产后身体的变化、生理功能恢复的时间表、产后营养需求、母乳喂养的重要性等，这些知识有助于产妇了解自己的身体状况，为产后调理提供科学依据。

2、产后心理调适：产后抑郁症是产后心理问题的一个重要表现，培训中应重点关注产妇的心理调适，包括如何识别产后抑郁症的症状、如何应对产后情绪波动、如何与家人沟通等。

3、产后运动与康复：适当的运动有助于产妇身体的恢复和心理的调适，培训中应教授产妇一些适合产后的运动方法，如盆底肌肉锻炼、腹部收紧等，帮助产妇恢复身材。

4、产褥期卫生护理：产褥期卫生护理对于产妇的康复至关重要，培训中应教授产妇如何进行乳房护理、会阴护理、臀部护理等，预防感染，保持伤口愈合。

5、母乳喂养技巧：母乳喂养对母婴健康有很多益处，培训中应教授产妇正确的哺乳姿势、哺乳频率、哺乳时间等，提高母乳喂养的效果。

6、辅食添加：随着宝宝的成长，逐渐需要添加辅食，培训中应教授产妇如何选择合适的辅食、如何制作营养丰富的辅食、如何观察宝宝的反应等，确保宝宝的营养需求得到满足。

7、家庭护理指导：产后调理不仅仅是医院内的治疗，更需要家庭的支持和配合，培训中应教授家属如何照顾产妇、新生儿，提供温馨的家庭环境，促进产妇的身心康复。

8、风险预防与处理：产后调理过程中可能会出现一些并发症，如出血、感染等，培训中应教授产妇如何识别并发症的症状，如何进行自我监测，以及在遇到问题时如何寻求医生的帮助。

9、社会心理支持：产后调理期间，产妇可能会面临来自家庭、工作等方面的压力，培训中应教授产妇如何调整心态，建立健康的人际关系，以更好地应对生活中的挑战。

10、家庭经济准备：产后调理可能会给家庭带来一定的经济负担，培训中应教授产妇和家属如何制定合理的预算，合理安排家庭开支，减轻经济压力。

产后调理技术培训涵盖了产妇从身体、心理到生活的各个方面，旨在帮助产妇度过一个健康、快乐的产后恢复期，通过这样的培训，产妇和家属将更加了解产后调理的重要性，学会正确的方法和技巧，为今后的生活打下坚实的基础。