1、产妇生理恢复：产后康复培训首先要关注产妇的生理恢复，包括子宫收缩、恶露排出、乳腺发育等方面，培训师需要讲解产后生理变化的原因、过程和注意事项，帮助产妇了解自己的身体状况，掌握正确的护理方法。

2、产后心理调适：产后心理健康对母婴健康至关重要，产后康复培训要关注产妇的心理需求，提供心理支持和心理调适的方法，帮助产妇度过产后期的心理波动，建立自信，树立母爱观念。

3、母乳喂养指导：母乳喂养是保障婴儿健康成长的关键，产后康复培训要教授正确的哺乳姿势、吸吮技巧等知识，帮助产妇顺利进行母乳喂养，还要关注乳汁分泌、乳头皲裂等问题的处理方法。

4、产后营养调理：产后营养调理对于产妇的身体恢复至关重要，培训师要教授产妇如何根据自己的身体状况选择合适的食物，保证营养均衡，促进身体恢复，还要关注产后饮食禁忌，避免影响产妇和婴儿的健康。

5、产后运动与康复：适当的运动有助于产妇身体恢复，产后康复培训要教授产妇适合的运动方式，如盆底肌肉锻炼、腹部收紧等，帮助产妇恢复体能，预防产后腹直肌分离、尿失禁等问题。

6、伤口护理：分娩过程中可能会出现会阴撕裂或切开伤口，术后伤口护理至关重要，产后康复培训要教授产妇正确的伤口护理方法，如保持伤口清洁干燥、合理换药等，预防感染，促进伤口愈合。

7、家庭护理技巧：产后康复不仅仅是医院内的护理，还需要家庭的支持和配合，产后康复培训要教授家属如何协助产妇进行生活照顾、乳房护理、新生儿护理等方面的工作，提高家庭护理水平。

8、应对产后抑郁：产后抑郁症是一种常见的心理问题，可能影响产妇和婴儿的健康，产后康复培训要关注产妇的心理状况，提供心理疏导方法，帮助产妇及时发现并治疗产后抑郁症。

9、社区服务与资源整合：产后康复是一个系统工程，需要医院、家庭、社会等多方面的支持，产后康复培训要关注当地的产后康复服务资源，整合社会力量，为产妇提供全方位的康复服务。

10、持续跟进与评估：产后康复是一个长期的过程，需要不断跟进和评估，产后康复培训要建立完善的跟进体系，定期对产妇进行复查，评估康复效果，及时调整康复方案。

产后康复培训内容涵盖了产妇生理、心理、营养、运动等多方面的知识，旨在帮助产妇顺利度过产后期，实现全面的身体恢复和心理调适，通过产后康复培训，可以提高产妇的生活质量，促进母婴健康。