在疫情期间，心理疗愈的重要性日益凸显，随着病毒的传播和人们对疫情的恐慌，许多人的心理压力也随之增加，为了帮助大家更好地应对疫情带来的心理压力，我参加了一场心理疗愈培训，通过这次培训，我收获颇丰，以下是我的一些心得体会。

我认识到了疫情对人们心理健康的影响，疫情期间，人们面临着生活、工作、学习等方面的压力，这些压力可能导致焦虑、抑郁等心理问题，疫情还削弱了人们的社交联系，使得人们更容易感到孤独和无助，我们需要关注心理健康，学会调整自己的心态，以应对疫情带来的挑战。

我学到了一些有效的心理疗愈方法，在培训中，我们学习了多种心理疗愈技巧，如正念冥想、深呼吸练习、情绪释放等，这些方法可以帮助我们在面对压力时保持冷静，调整自己的情绪，我们还学习了一些心理干预策略，如认知重塑、情境模拟等，这些策略可以帮助我们更好地应对疫情带来的心理问题。

我明白了自我调适的重要性，在疫情期间，我们需要学会自我调适，以应对各种压力，这包括保持良好的作息规律、合理安排工作和学习任务、进行适当的锻炼等，我们还需要关注自己的情绪变化，及时发现并处理负面情绪，只有做好自我调适，我们才能更好地应对疫情带来的挑战。

我还认识到了家庭和社会支持的重要性，在疫情期间，我们需要得到家庭和社会的支持，以帮助我们度过难关，家庭成员可以给予我们关爱和鼓励，帮助我们调整心态；社会资源也可以为我们提供心理援助服务，我们需要积极寻求家庭和社会的支持，以增强自己的抗压能力。

我学会了如何将所学知识应用于实际生活中，在培训过程中，我们不仅学习了理论知识，还进行了实践活动，通过这些活动，我将所学知识应用于实际生活中，取得了一定的效果，我相信，在未来的生活中，我会更加自信地应对各种压力，保持良好的心理状态。

这次疫情期间的心理疗愈培训让我受益匪浅，我认识到了疫情对心理健康的影响，学习了一些有效的心理疗愈方法，明白了自我调适的重要性，认识到了家庭和社会支持的重要性，并学会了如何将所学知识应用于实际生活中，我相信，在今后的日子里，我会更加关注自己的心理健康，努力提高自己的心理素质，以更好地应对生活中的挑战。