1、产后生理恢复：产后生理恢复是指产妇在分娩后，通过一定的时间和方法，使生殖器官、内分泌系统、心血管系统等逐渐恢复正常功能的过程，产后生理恢复的培训内容包括恶露的观察与处理、子宫收缩、阴道恢复、会阴按摩等。

2、产后心理调适：产后心理调适是指产妇在经历分娩后，面对新的生活角色和挑战，通过心理调适使自己适应新环境、新角色的过程，产后心理调适的培训内容包括产前心理准备、产后心理变化的原因及表现、如何进行心理调适等。

3、产后营养与保健：产后营养与保健是指产妇在分娩后，通过合理的饮食和保健方法，保证自身和新生儿的营养需求，促进身体恢复和健康发展的过程，产后营养与保健的培训内容包括母乳喂养的好处及方法、产后饮食的原则和注意事项、产后保健的方法等。

4、产后运动与锻炼：产后运动与锻炼是指产妇在分娩后，通过适当的运动和锻炼，促进身体各系统的恢复，提高身体素质和抵抗力的过程，产后运动与锻炼的培训内容包括产后适宜的运动项目、运动的时间和强度控制、运动过程中的注意事项等。

5、产后家庭护理：产后家庭护理是指产妇在分娩后，通过家庭护理的方式，保障自身和新生儿的健康，促进身体恢复的过程，产后家庭护理的培训内容包括产妇床位的安排与整理、新生儿的护理技巧、产妇的卫生习惯等。

6、产后康复服务：产后康复服务是指医疗机构为产妇提供的一种专业化、个性化的康复服务，包括生产后的检查、评估、指导和干预等，产后康复服务的培训内容包括产后康复的意义、服务内容、服务流程等。

7、社会支持与心理援助：社会支持与心理援助是指产妇在分娩后，通过家庭、社区、专业机构等多途径获得的心理和社会支持，帮助产妇度过产后的心理困境和社会适应过程，社会支持与心理援助的培训内容包括社会支持的类型与作用、心理援助的方法与技巧等。

8、产后抑郁症防治：产后抑郁症是指产妇在分娩后出现的一种持续性的心理障碍，严重影响产妇的身心健康和家庭幸福，产后抑郁症防治的培训内容包括产后抑郁症的症状与诊断、防治策略与方法等。

9、母婴互动与亲子关系培养：母婴互动是指产妇与新生儿之间的一种积极、和谐的关系，对新生儿的成长和发展具有重要影响，母婴互动与亲子关系培养的培训内容包括母婴互动的重要性、互动的方法与技巧、亲子关系的发展过程等。

10、家庭教育与育儿知识：家庭教育与育儿知识是指产妇在分娩后，通过学习和实践，掌握一定的育儿知识和技能，更好地指导和照顾新生儿的成长过程，家庭教育与育儿知识的培训内容包括育儿观念的更新、育儿方法的选择、育儿过程中的问题与对策等。

产后康复培训内容涵盖了产妇从生理、心理、营养、运动、家庭护理等多个方面的康复需求，旨在帮助产妇顺利度过产后恢复期，实现身心健康和家庭幸福。