尊敬的各位老师，亲爱的同学们：

大家好！今天我要和大家分享的主题是“青年心理健康培训讲座”，在现代社会中，随着社会压力的增大，越来越多的青年人面临着心理压力问题，这不仅影响到他们的生活质量，也对他们的身心健康造成了严重的影响，如何保持健康的心理状态，成为了我们必须面对和解决的问题。

我们要明确什么是心理健康，心理健康是指个体在社会生活中能够正常、有效地进行思维、情感和行为活动，适应社会环境，实现自我价值，维持良好人际关系的一种状态，心理健康不仅仅是没有心理疾病，更是一种积极的心理状态，包括自我接纳、自我实现、生活满意度等方面。

青年人如何保持心理健康呢？我认为，有以下几个方面需要注意：

一、建立正确的人生观和价值观，青年人正处于人生的黄金阶段，他们的思想活跃，充满激情，但同时也容易受到外界的影响，产生迷茫和困惑，我们需要树立正确的人生观和价值观，明确自己的人生目标，坚持自己的信念，不受外界的干扰。

二、培养良好的心理素质，心理素质是指个体在面对困难和挑战时，能够保持冷静，正确处理问题，调整自己的情绪，保持良好的心理状态的能力，我们可以通过阅读、学习、参加各种活动等方式，提高自己的心理素质。

三、保持良好的生活习惯，良好的生活习惯对心理健康有着重要的影响，我们应该保持规律的作息，保证充足的睡眠，合理的饮食，适当的运动，这些都有助于我们保持良好的心理状态。

四、建立良好的人际关系，人是社会性动物，我们的情绪、心理状况会受到周围人的影响，我们应该学会与人沟通，理解他人，尊重他人，建立良好的人际关系，这对我们的心理健康有着积极的影响。

五、寻求专业的心理咨询，当我们遇到心理问题时，我们应该寻求专业的心理咨询，而不是逃避或者忽视，心理咨询师可以帮助我们理解自己的情绪，解决心理问题，提高我们的心理素质。

在现代社会中，青年人面临着各种各样的压力，如何保持心理健康，是我们必须要面对的问题，我希望，通过这次讲座，大家能够对心理健康有更深的理解，学会保持心理健康，让我们的生活更加美好。

我想引用一句话来结束我的讲座：“心理健康，是人生最大的财富。”让我们一起珍视这份财富，让我们的生活充满阳光。

谢谢大家！

就是我对青年心理健康培训讲座的分享，希望对大家有所帮助，在现代社会中，我们每个人都可能会遇到各种各样的心理问题，但是只要我们有正确的心理态度，学会调整自己的心态，我们就可以有效地应对这些问题，保持良好的心理健康，我们也应该学会关注他人的心理健康，为他人提供必要的帮助，共同创造一个心理健康的社会环境。