在当今这个快节奏的社会中，我们总是希望能够以最快的速度完成工作，要想在工作中取得好的成绩，仅仅依靠速度是远远不够的，心理培训作为一种提高个人心理素质和工作效率的方法，可以帮助我们更好地应对工作中的压力和挑战，如何通过心理培训快速完成工作呢？以下是一些建议：

1、增强自信心

自信心是成功的关键，一个自信的人更容易面对困难，勇于承担责任，从而提高工作效率，心理培训可以帮助我们认识到自己的优点和潜能，增强自信心，我们可以通过学习心理学知识，了解自己的性格特点和优势，从而更好地发挥自己的潜能。

2、学会放松

工作压力是影响工作效率的一个重要因素，长时间的紧张和焦虑会导致我们的工作效率降低，心理培训可以教会我们如何放松自己，缓解压力，我们可以通过学习深呼吸、冥想等方法，帮助自己在紧张的工作中找到平衡，从而提高工作效率。

3、培养良好的时间管理习惯

时间管理是提高工作效率的关键，一个好的时间管理习惯可以帮助我们更有效地安排工作，避免拖延，从而提高工作效率，心理培训可以帮助我们认识到时间管理的重要性，学会如何合理安排时间，我们可以通过制定计划、设定目标等方法，提高自己的时间管理能力。

4、提高沟通能力

沟通是工作中不可或缺的一部分，一个优秀的沟通者可以更快地完成工作，解决问题，心理培训可以帮助我们提高沟通能力，我们可以通过学习倾听、表达等技巧，提高自己的沟通能力，从而提高工作效率。

5、培养团队协作精神

在现代社会，团队协作越来越重要，一个优秀的团队可以更快地完成任务，提高工作效率，心理培训可以帮助我们培养团队协作精神，我们可以通过参加团队活动，学习如何与他人合作，提高自己的团队协作能力。

6、学会自我激励

自我激励是提高工作效率的一个重要方法，一个有自我激励能力的人更容易保持积极的工作态度，从而提高工作效率，心理培训可以帮助我们学会自我激励，我们可以通过设定目标、奖励自己等方法，激发自己的工作热情，提高工作效率。

7、培养抗压能力

在高压的工作环境中，我们需要有足够的抗压能力来应对各种挑战，心理培训可以帮助我们提高抗压能力，我们可以通过学习应对压力的方法，如调整心态、寻求支持等，提高自己的抗压能力，从而提高工作效率。

心理培训可以帮助我们提高工作效率，更好地应对工作中的压力和挑战，通过增强自信心、学会放松、培养良好的时间管理习惯、提高沟通能力、培养团队协作精神、学会自我激励和培养抗压能力，我们可以在工作中取得更好的成绩，实现快速完成工作的目标，我们还应该不断地学习和实践，不断地提高自己的心理素质，以便在未来的工作中更好地应对各种挑战。