尊敬的各位领导、亲爱的同事们，大家好！

在这个美好的时刻，我们欢聚一堂，共同参加心理营养培训活动，我代表主办单位，向各位领导、各位专家、各位同事表示热烈的欢迎和衷心的感谢！感谢大家在百忙之中抽出时间来参加这次培训，感谢大家对心理健康工作的关心和支持！

心理营养，顾名思义，就是给心灵补充能量的一种方式，在现代社会，人们的生活节奏越来越快，工作压力越来越大，心理问题也越来越多，心理营养，就是通过心理学的方法，帮助人们调整心态，缓解压力，提高心理素质，从而更好地适应社会生活，实现人生价值。

心理营养培训，就是通过专业的心理学知识和技能，帮助大家了解自己的心理需求，学会调整自己的心态，提高自己的心理素质，这次培训，我们邀请了多位心理学专家，为大家带来了丰富的心理健康知识，希望大家能够珍惜这次学习机会，认真听讲，踊跃发言，共同提高。

在接下来的培训中，我们将从以下几个方面展开：

我们将学习心理健康的基本知识，了解心理健康的重要性，认识到心理问题的普遍性和严重性，心理健康是身体健康的重要组成部分，也是社会和谐稳定的基础，我们要关注心理健康，关爱自己，关爱他人，关爱社会。

我们将学习心理压力的来源和应对方法，心理压力是现代人生活中不可避免的问题，我们要学会正确面对压力，合理调整心态，化压力为动力，实现自我成长。

我们将学习人际关系的处理技巧，人际关系是影响心理健康的重要因素，我们要学会与人沟通，理解他人，尊重他人，建立良好的人际关系，为自己创造一个和谐的生活环境。

我们还将学习情绪管理的方法，情绪是心理状态的直接反映，我们要学会调节自己的情绪，保持心情愉快，提高生活质量。

我们将学习自我成长的途径，自我成长是心理健康的核心，我们要不断提升自己的心理素质，增强自信心，实现自我价值。

各位同事，心理营养培训是一项长期的、系统的工程，需要我们每个人的共同努力，希望大家能够把在这次培训中学到的知识运用到工作和生活中，让我们的心灵得到充分的滋养，让我们的生活更加美好。

在此，我要提醒大家注意以下几点：

1、请大家保持手机静音或者关机，以免影响培训的进行。

2、请大家认真听讲，积极参与讨论，不要随意走动，保持会场的整洁。

3、请大家珍惜这次学习机会，不要浪费时间和精力。

4、请大家在学习过程中，互相帮助，互相学习，共同进步。

我衷心祝愿这次心理营养培训圆满成功，祝愿各位同事心理健康，工作顺利，家庭幸福！

谢谢大家！