在大学期间，我有幸参加了心理培训课程，这次培训让我对心理学有了更深入的了解，也让我认识到了心理健康的重要性，在此，我想分享一下我在这次培训中的收获与心得。

我了解到了心理学的基本概念和理论，在培训课程中，我们学习了心理学的发展历程，从古希腊哲学家对心灵的探讨，到现代心理学的各种理论体系，我们还学习了心理学的研究方法，如实验法、观察法、调查法等，这些知识让我对心理学有了更全面的认识，也为我今后的学习和工作打下了基础。

我学会了如何进行自我心理调适，在现代社会，人们面临着各种压力，如学业压力、就业压力、人际关系压力等，这些压力可能会导致心理问题，如焦虑、抑郁等，在培训课程中，我们学习了一些心理调适的方法，如放松训练、自我暗示、时间管理等，通过这些方法，我可以更好地应对生活中的压力，保持良好的心理状态。

我还学会了如何与他人建立良好的人际关系，在大学生活中，我们需要与同学、老师、室友等各种人打交道，良好的人际关系对于我们的学习和生活都是非常重要的，在培训课程中，我们学习了一些沟通技巧，如倾听、表达、同理心等，通过这些技巧，我可以更好地与他人沟通，建立和谐的人际关系。

我还认识到了心理健康的重要性，在过去，人们往往忽视了心理健康的问题，认为只要身体健康就足够了，随着社会的发展，人们越来越意识到心理健康的重要性，心理健康不仅关系到个人的幸福感，还影响到个人的学习和工作，在培训课程中，我们学习了一些心理疾病的预防和治疗方法，如心理咨询、心理治疗等，这些知识让我更加重视自己的心理健康，也让我知道如何在遇到心理问题时寻求帮助。

我还学会了如何关爱他人的心理健康，在培训课程中，我们学习了一些关爱他人心理健康的方法，如倾听、关心、支持等，通过这些方法，我可以更好地关心身边的朋友和家人，帮助他们度过心理困境，我也认识到了作为心理学专业的学生，我们有责任关注社会的心理健康问题，为社会的心理健康发展做出贡献。

这次心理培训课程让我受益匪浅，我不仅学到了很多关于心理学的知识和技能，还认识到了心理健康的重要性，在今后的学习和生活中，我将继续关注心理健康问题，努力提高自己的心理素质，为构建和谐社会做出自己的贡献。

通过这次心理培训，我深刻地认识到了心理健康的重要性，在现代社会，人们的生活节奏越来越快，心理压力也越来越大，我们要学会调整自己的心态，保持良好的心理状态，我们还要学会关爱他人的心理健康，为他们提供帮助和支持。

在今后的学习和工作中，我将继续关注心理健康问题，努力提高自己的心理素质，我相信，通过不断地学习和实践，我会成为一名优秀的心理学专业人才，为社会的心理健康发展做出贡献。