随着人口老龄化的加速，老年人心理健康问题日益受到社会的关注，为了提高老年人的生活质量，促进老年人心理健康，有必要对老年人进行心理健康知识的培训，以下是一些建议的培训内容：

1、心理健康的基本概念

培训应从心理健康的基本概念开始，让老年人了解心理健康的重要性，以及心理健康与身体健康、生活质量的关系，还应让老年人了解心理问题的常见症状，如焦虑、抑郁、失眠等，以便及时发现和处理心理问题。

2、老年人心理特点

老年人在生理、心理和社会功能方面都发生了很大的变化，这些变化可能导致心理问题，培训应让老年人了解老年期的心理特点，如记忆力减退、思维速度减慢、情绪波动等，以便更好地适应老年生活。

3、老年人常见心理问题及预防

老年人常见的心理问题包括抑郁症、焦虑症、痴呆症、孤独症等，培训应介绍这些心理问题的发病原因、症状、危害及预防措施，帮助老年人及时发现和处理心理问题。

4、老年人心理健康的自我调适方法

培训应教授老年人一些心理健康的自我调适方法，如放松训练、情绪调节、认知重建等，帮助老年人调整心态，保持良好的心理状态。

5、老年人社会支持系统的建立和维护

社会支持是维护老年人心理健康的重要途径，培训应教授老年人如何建立和维护社会支持系统，如加强与家人、朋友、邻居的联系，参加社区活动，结交新朋友等。

6、老年人心理咨询与心理治疗

培训应介绍老年人心理咨询与心理治疗的相关知识，让老年人了解心理咨询与心理治疗的作用、方法和注意事项，以便在遇到心理问题时能够寻求专业的帮助。

7、老年人心理健康教育与宣传

培训应加强老年人心理健康教育与宣传，提高老年人对心理健康的认识和重视程度，还应普及心理健康知识，提高老年人心理健康素养。

8、老年人心理健康服务资源的利用

培训应介绍老年人心理健康服务资源的利用，如社区心理健康服务中心、心理咨询热线、心理健康网站等，帮助老年人在遇到心理问题时能够及时寻求帮助。

9、老年人心理健康法律法规

培训应介绍老年人心理健康相关的法律法规，如《中华人民共和国老年人权益保障法》、《中华人民共和国精神卫生法》等，让老年人了解自己的权益，维护自己的合法权益。

10、老年人心理健康实践活动

培训应组织一些实践活动，如心理健康讲座、心理健康知识竞赛、心理健康咨询服务等，让老年人在实践中学习心理健康知识，提高心理健康素养。

老年人心理健康的知识培训应从多方面入手，全面提高老年人的心理健康水平，为老年人提供一个健康、快乐、有尊严的晚年生活。