在新冠病毒疫情全球大流行的背景下，心理健康问题日益凸显，需要我们重视并积极应对，为此，我参加了疫情防控心理干预培训，以期提高自己在面对疫情压力时的心理调适能力，同时也为他人提供必要的心理支持。

培训的首日，我们首先了解了疫情背景下的心理压力来源，专家指出，疫情的爆发和蔓延，使人们面临生命安全的威胁，这无疑会引发人们的恐慌和焦虑；而隔离措施的实施，又使人们失去了与外界的接触，感到孤独和无助；疫情对经济、工作、生活等方面的影响，也会给人们带来巨大的压力，这些压力如果处理不当，可能会导致一系列的心理问题，如抑郁、焦虑症、失眠等。

我们学习了如何识别和评估心理问题，专家强调，心理问题的症状可能表现为情绪低落、兴趣丧失、食欲减退、睡眠障碍、注意力不集中、记忆力下降等，严重的可能会出现自杀的念头，我们需要学会观察和理解这些症状，以便及时发现和处理心理问题。

在理论学习的基础上，我们进行了实践操作，通过角色扮演，我们模拟了心理咨询的场景，学习了如何与咨询者建立信任关系，如何引导他们表达情绪，如何帮助他们认识和解决问题，这个过程虽然艰难，但也让我收获颇丰。

我们还学习了一些实用的心理干预技巧，我们可以通过呼吸练习、放松训练、正念冥想等方式，帮助自己和他人缓解压力，保持心理平衡，我们还可以通过心理咨询、心理治疗等方式，帮助有严重心理问题的人。

培训的最后一天，我们进行了总结和反思，我们讨论了在实际操作中遇到的问题，分享了自己的见解和体会，我们也对自己的学习和进步表示了满意，对未来的工作充满了信心。

参加这次培训，我深感受益匪浅，我不仅学到了丰富的心理知识，提高了心理干预技能，更重要的是，我学会了如何在面对压力和困难时，保持冷静和理智，积极寻求解决问题的方法，我相信，这些知识和技能，将对我在未来的生活和工作中，发挥重要的作用。

我也认识到，心理健康是每个人的责任，我们都应该关注自己和他人的心理状态，及时提供必要的帮助，在这场疫情中，我们不仅要保护自己的生命安全，也要保护我们的心理健康。

这次疫情防控心理干预培训，是一次非常有价值的学习经历，我将把所学的知识和技能，运用到实际工作中，为防控疫情，保护心理健康，做出自己的贡献。

在未来的日子里，我将继续关注疫情的发展，关注人们的心理健康，积极参与心理干预工作，为构建健康的社会环境，做出自己的努力，我相信，只要我们团结一致，共同努力，我们一定能够战胜疫情，迎接美好的未来。