在现代社会中，职场竞争日益激烈，每个人都需要不断提升自己的综合素质和能力，为了提高自己的心理素质，增强团队协作能力，提升工作效率，我参加了一次职场趣味心理培训，通过这次培训，我深刻地认识到了心理健康在职场中的重要性，学到了很多实用的心理学知识和技巧，我将结合自己的实际，谈谈这次培训的心得体会。

我认识到了心理健康在职场中的重要性，在职场中，我们不仅要面对各种工作压力，还要应对复杂的人际关系，如果心理素质不过关，很容易出现焦虑、抑郁等心理问题，影响到工作和生活质量，通过这次培训，我明白了心理健康不仅关系到个人的身心健康，还关系到团队的凝聚力和企业的稳定发展，我们应该重视心理健康，学会调整自己的心态，以积极的心态面对职场中的种种挑战。

我学到了很多实用的心理学知识和技巧，在培训过程中，老师通过生动的案例和互动游戏，让我们了解了心理学的基本概念，如情绪、压力、人际关系等，我们还学习了一些实用的心理学技巧，如情绪管理、沟通技巧、时间管理等，这些知识和技巧在职场中具有很高的实用价值，可以帮助我们更好地应对工作中的各种问题。

在情绪管理方面，我学到了如何调整自己的情绪，使之保持在一个适度的范围内，在职场中，我们难免会遇到一些让人不愉快的事情，这时候，我们要学会调整自己的情绪，避免情绪失控影响到工作和生活，通过学习，我掌握了一些情绪调节的方法，如深呼吸、冥想、运动等，这些方法在遇到情绪波动时，可以帮助我迅速地恢复平静。

在沟通技巧方面，我学到了如何更有效地与他人沟通，提高沟通效果，在职场中，沟通是非常重要的，一个好的沟通能力可以让我们更好地完成工作任务，建立良好的人际关系，通过学习，我明白了沟通的基本原则，如倾听、表达、反馈等，并学会了一些具体的沟通技巧，如提问、同理心、非语言沟通等，这些技巧在实际工作中，让我与同事、领导的沟通更加顺畅，提高了工作效率。

在时间管理方面，我学到了如何合理安排时间，提高工作效率，在职场中，时间就是金钱，一个好的时间管理能力可以让我们更加高效地完成工作任务，通过学习，我掌握了一些时间管理的方法，如四象限法、番茄工作法等，并学会了如何制定合理的工作计划，在实际工作中，我将这些方法运用到日常工作中，发现自己的工作效率得到了很大的提高。

我还学到了如何建立良好的人际关系，提升团队协作能力，在职场中，人际关系对个人的发展具有重要的影响，通过学习，我明白了人际关系的基本原则，如尊重、信任、支持等，并学会了一些具体的人际交往技巧，如赞美、感谢、道歉等，在实际工作中，我将这些技巧运用到与同事、领导的交往中，发现人际关系变得更加和谐，团队协作能力也得到了提升。

这次职场趣味心理培训让我受益匪浅，不仅让我认识到了心理健康在职场中的重要性，还学到了很多实用的心理学知识和技巧，在今后的工作中，我将继续努力，将所学应用到实际工作中，提高自己的心理素质，为团队和企业的发展贡献自己的力量。