在今天这个快节奏、高压力的社会环境中，干部们承受着巨大的工作压力和心理压力，为了帮助他们更好地应对各种挑战，提高他们的心理素质和领导能力，我们举办了这次干部心理培训会。

我们要明确什么是心理健康，心理健康不仅是指没有心理疾病，更是指一个人具有良好的心理素质，能够有效地应对生活中的压力和挑战，保持良好的情绪状态，实现自我价值，对社会做出积极贡献，心理健康是身体健康的重要组成部分，也是提高工作效率和生活质量的关键因素。

作为干部，我们应该如何保持心理健康呢？我们要正确认识和接受压力，压力是生活中不可避免的，我们不能因为害怕压力而逃避，相反，我们应该学会面对压力，把压力转化为动力，激发我们的工作热情和创新精神。

我们要学会调节情绪，情绪是我们对外界事物的反应，合理的情绪反应可以帮助我们更好地应对生活中的挑战，如果我们不能有效地调节情绪，就可能导致情绪失控，影响我们的工作效率和人际关系，我们要学会控制自己的情绪，保持情绪稳定，以积极的态度面对工作和生活。

我们要学会自我激励，自我激励是提高工作积极性和效率的重要手段，我们可以通过设定目标，奖励自己的努力，提高自己的工作满意度和成就感，我们也要学会放松自己，通过运动、旅游、阅读等方式，释放压力，提高生活质量。

我们还要学会建立良好的人际关系，良好的人际关系是心理健康的重要保障，我们要学会理解和尊重他人，建立和谐的工作关系，提高团队协作能力，我们也要学会处理人际冲突，通过有效的沟通和协商，解决问题，维护人际关系的和谐。

在干部的工作中，我们还要注重心理素质的培养，心理素质是指一个人在面对压力和挑战时，能够保持冷静，有效应对，实现目标的能力，高心理素质的干部，能够在困难面前保持冷静，有效应对，从而提高工作效率，提高领导能力。

在培训过程中，我们邀请了心理咨询专家，为我们讲解了心理健康的基本知识，介绍了心理压力的来源和应对策略，教授了情绪调节和自我激励的方法，指导我们如何处理人际关系，如何提高心理素质。

通过这次培训，我们深刻认识到，心理健康对干部的重要性，我们要珍惜这次学习机会，将所学知识运用到实际工作中，提高自己的心理素质和领导能力，为社会的发展做出更大的贡献。

干部心理培训会是一次非常有意义的活动，它不仅提高了我们的心理素质，也提高了我们的领导能力，使我们更好地应对工作中的压力和挑战，提高工作效率，提高生活质量，我们要把在培训中学到的知识和技能运用到实际工作中，为社会的发展做出更大的贡献。