本文目录导读：
心理健康基础知识
1、心理健康的定义：心理健康是指个体在心理和行为方面具有良好的适应能力，能够有效地应对生活中的各种压力和挑战，具有较高的生活满意度和心理幸福感。
2、心理健康的标准：心理健康的标准包括自我接纳、人际关系良好、自主性、环境适应能力、生活目标明确、情绪稳定、心理承受能力强等。
3、心理健康的重要性：心理健康对于个人的生活质量、工作效率、人际关系等方面具有重要意义，心理健康问题可能导致焦虑、抑郁、失眠等心理疾病，严重影响个人的生活和工作。
心理健康评估与诊断
1、心理健康评估的目的：心理健康评估旨在了解个体的心理健康状况，为制定个性化的心理干预方案提供依据。
2、心理健康评估的方法：心理健康评估主要包括心理测试、问卷调查、访谈等多种方法。
3、心理健康诊断的标准：心理健康诊断主要依据国际通用的心理健康诊断标准，如DSM-5（美国精神疾病诊断与统计手册）等。
心理疾病的预防与干预
1、心理疾病的预防：预防心理疾病的主要措施包括加强心理健康教育、提高心理素质、建立良好的人际关系、合理安排生活和工作等。
2、心理疾病的干预：心理疾病的干预主要包括心理咨询、心理治疗、药物治疗等。
心理咨询与心理治疗
1、心理咨询的定义：心理咨询是指专业心理咨询师通过与咨询者的对话，帮助咨询者解决心理问题，提高心理素质，促进个人成长的过程。
2、心理咨询的方法：心理咨询的主要方法包括认知行为疗法、心理分析疗法、人际关系疗法、家庭治疗等。
3、心理治疗的定义：心理治疗是指专业心理治疗师通过各种心理治疗方法，帮助患者解决心理问题，恢复心理健康的过程。
心理压力管理与应对策略
1、心理压力的来源：心理压力主要来源于生活中的各种压力事件，如工作压力、人际关系压力、家庭压力等。
2、心理压力的影响：长期的心理压力可能导致心理疾病，影响个人的生活和工作。
3、心理压力管理与应对策略：心理压力管理的主要方法包括调整心态、合理安排时间、进行放松训练、寻求社会支持等。
心理健康教育与培训
1、心理健康教育的目的：心理健康教育旨在提高人们的心理健康意识，增强心理素质，预防心理疾病。
2、心理健康教育的内容：心理健康教育的内容主要包括心理健康知识普及、心理疾病预防、心理调适技巧培训等。
3、心理健康培训的方法：心理健康培训主要采用讲座、培训班、网络课程等多种形式进行。
东航心理培训内容涵盖了心理健康的基础知识、评估与诊断、预防与干预、心理咨询与治疗、心理压力管理与应对策略以及心理健康教育与培训等多个方面，旨在帮助员工提高心理素质，预防心理疾病，提高工作效率和生活质量。
