心理健康培训是一种针对个人和团体的教育活动，旨在提高人们的心理素质，增强心理适应能力，预防和解决心理问题，心理健康培训的内容非常丰富，包括心理健康基本知识、心理技能训练、心理疾病预防与干预等多个方面，以下是心理健康培训的一些主要内容：

1、心理健康基本知识：心理健康培训首先要让学员了解心理健康的基本概念、原则和方法，包括心理健康的标准、心理健康的重要性、心理问题的分类和特点等，通过学习这些基本知识，学员可以建立正确的心理健康观念，提高心理素质。

2、心理学原理：心理健康培训还需要让学员了解心理学的基本原理，包括认知过程、情感过程、意志过程、人际关系等方面，通过学习心理学原理，学员可以更好地理解自己的心理活动，提高自我认识和自我调节能力。

3、心理技能训练：心理技能训练是心理健康培训的重要内容，包括情绪调节、人际沟通、时间管理、压力应对等方面的技能训练，通过心理技能训练，学员可以学会如何应对生活中的各种心理问题，提高心理适应能力。

4、心理疾病预防与干预：心理健康培训还需要让学员了解心理疾病的预防和干预方法，包括心理疾病的早期识别、心理咨询和心理治疗等，通过学习心理疾病预防与干预方法，学员可以及时发现和解决心理问题，防止心理疾病的发生和发展。

5、心理素质拓展：心理素质拓展是心理健康培训的一个重要环节，包括团队建设、领导力培养、创新能力提升等方面的训练，通过心理素质拓展，学员可以提高自己的心理素质，增强团队协作能力，提高工作和生活质量。

6、心理健康教育：心理健康培训还需要让学员了解心理健康教育的方法和策略，包括心理健康教育的目标、内容、方法和评价等，通过学习心理健康教育，学员可以更好地开展心理健康教育工作，提高自己和他人的心理健康水平。

7、心理咨询与服务：心理健康培训还需要让学员了解心理咨询与服务的方法和技巧，包括心理咨询的基本原则、心理咨询的过程和方法、心理咨询师的职业道德等，通过学习心理咨询与服务，学员可以为他人提供心理咨询和帮助，提高自己的社会责任感和职业素养。

8、心理健康法律法规：心理健康培训还需要让学员了解心理健康相关的法律法规，包括心理健康法、心理咨询师资格管理办法等，通过学习心理健康法律法规，学员可以更好地遵守法律法规，维护自己和他人的权益。

心理健康培训的内容非常丰富，涵盖了心理健康的各个方面，通过心理健康培训，学员可以提高自己的心理素质，增强心理适应能力，预防和解决心理问题，提高工作和生活质量，心理健康培训还可以帮助学员提高自己的社会责任感和职业素养，为社会和他人提供心理健康服务。