在新冠病毒疫情期间，医护人员承担着巨大的工作压力和身心负担，他们不仅要面对病毒的威胁，还要应对患者及家属的焦虑、恐慌情绪，同时还要承受长时间的高强度工作，在这种情况下，医护人员的心理健康问题日益凸显，如何帮助他们调整心态，保持良好的心理状态，成为了疫情防控工作中不容忽视的一环。

为了帮助医护人员应对心理压力，许多医疗机构和专业心理机构纷纷开展了医护心理培训，这些培训旨在提高医护人员的心理素质，增强他们的抗压能力，帮助他们更好地应对疫情带来的挑战，以下是一些建议和措施，可以作为医护心理培训的内容：

1、增强心理韧性：心理韧性是指个体在面对压力和挫折时，能够迅速恢复和适应的能力，医护人员可以通过学习心理韧性的培养方法，提高自己在面对困难和压力时的应对能力，学会调整心态，看到问题的积极面；学会自我激励，相信自己有能力克服困难；学会寻求支持，与同事、家人和朋友分享自己的感受和困惑。

2、学会情绪调节：情绪调节是指个体在面对负面情绪时，能够采取有效的方法来减轻和消除这些情绪，医护人员可以通过学习情绪调节技巧，更好地应对工作中的压力和情绪波动，学会深呼吸、冥想等放松技巧，帮助自己在紧张的工作中找到平静；学会积极思考，转变对问题的消极看法；学会表达情绪，将内心的压力和痛苦倾诉出来，以减轻心理负担。

3、提高沟通技巧：医护人员在工作中需要与患者、家属和其他医护人员进行大量的沟通，良好的沟通技巧不仅有助于提高工作效率，还能减轻人际关系带来的压力，医护人员可以通过学习沟通技巧，提高自己在与他人交流中的效果，学会倾听，关注对方的需求和感受；学会表达，清晰、简洁地传达自己的意思；学会同理心，站在对方的角度考虑问题，理解他们的感受。

4、培养团队协作精神：在疫情期间，医护人员需要紧密合作，共同应对各种挑战，团队协作精神对于提高工作效率、减轻心理压力具有重要意义，医护人员可以通过参加团队建设活动，提高自己的团队协作能力，学会分工合作，发挥自己的专长，为团队做出贡献；学会互相支持，关心和帮助团队成员，共同度过难关。

5、寻求专业心理帮助：在疫情期间，医护人员可能会遇到一些特殊的心理问题，如创伤后应激障碍（PTSD）等，这些问题需要专业心理医生的帮助来解决，医护人员应该学会在遇到心理困扰时，主动寻求专业心理帮助，以保障自己的心理健康。

医护心理培训是疫情期间医护人员心理健康的重要保障，通过培训，医护人员可以提高自己的心理素质，增强抗压能力，更好地应对疫情带来的挑战，医疗机构和政府部门也应该重视医护人员的心理健康，为他们提供必要的支持和帮助。