在参加了短焦心理培训后，我有很多的心得感悟，以下是我对这次培训的总结。

我深深地认识到了心理学的重要性，在我们的日常生活中，我们总是会遇到各种各样的问题，而这些问题往往都与我们的心理状态有关，如果我们能够掌握一些基本的心理学知识，就能够更好地理解自己和他人，更有效地处理各种问题，心理学也是一门非常实用的科学，它不仅可以帮助我们提高生活质量，还可以帮助我们提高工作效率。

我对短焦心理有了更深的理解，短焦心理是一种以解决问题为目标的心理治疗方法，它强调的是快速、有效地解决问题，而不是深入探讨问题的根源，这种治疗方法非常适合那些希望快速解决问题的人，因为它可以在短时间内产生显著的效果。

在培训过程中，我学到了很多短焦心理的技巧和方法，我学会了如何通过提问来引导对方找到问题的解决方案，如何通过反馈来帮助对方看清问题的真相，如何通过设定目标来激发对方的行动力等，这些技巧和方法都非常实用，我相信在未来的工作和生活中，我会经常用到它们。

我还学到了如何运用短焦心理来处理人际关系，在人际交往中，我们常常会遇到各种各样的问题，如沟通不畅、冲突不断等，如果我们能够运用短焦心理，就可以更快地解决这些问题，更好地维护人际关系，当我们与他人发生冲突时，我们可以运用短焦心理来寻找解决问题的方法，而不是陷入无尽的争吵和抱怨中。

参加短焦心理培训，我最大的收获就是提升了自己的心理素质，在培训过程中，我不仅学到了很多心理学知识，还通过各种实践活动，锻炼了自己的心理素质，我发现，无论是在面对困难和挑战，还是在处理人际关系和解决问题时，我都能够保持冷静和理智，这让我感到非常的自信和满足。

这次短焦心理培训让我受益匪浅，我不仅学到了很多实用的心理学知识和技巧，还提升了自己的心理素质，我相信，这次培训将对我的未来生活和工作产生深远的影响。

我也意识到，学习是一个持续的过程，我还有很多需要学习和提高的地方，我还需要深入学习心理学的理论知识，提高自己的心理咨询技巧，提升自己的人际交往能力等，我相信，只要我持续学习，我就能够不断提高自己，更好地应对生活中的各种挑战。

我要感谢培训师的辛勤付出，他们的专业知识和丰富经验让我受益匪浅，我也要感谢我的同学们，他们的积极参与和互相支持让我在学习过程中感到非常愉快。

这次短焦心理培训是一次非常宝贵的学习经历，我将珍惜这次机会，继续努力学习，提高自己，为未来的工作和生活做好准备。

就是我对短焦心理培训的心得感悟，希望能够对大家有所帮助。