今天是我参加推拿按摩培训的第一天，心情既兴奋又紧张，早上7点，我就早早地来到了培训基地，看到了许多和我一样来参加培训的同学，我们在老师的带领下，先进行了简单的热身运动，然后开始了第一堂课。

上午的课程主要是理论学习，老师讲解了推拿按摩的起源、发展、分类以及作用原理等知识，我了解到，推拿按摩是一种传统的中医疗法，通过手法的刺激，来调节人体的气血运行，达到治疗疾病的目的，推拿按摩还具有预防疾病、保健养生的作用。

下午的实践课程，我们学习了推拿按摩的基本手法，如推、揉、捏、拿、按等，老师耐心地示范，我们跟着练习，虽然刚开始有些生疏，但在不断地练习中，我逐渐掌握了这些手法的要领。

晚上，我们进行了自我按摩的练习，通过自我按摩，可以缓解一天的疲劳，提高睡眠质量，在老师的引导下，我学会了如何按摩头部、颈部、肩部、背部等部位，感觉非常舒服。

第二天：

经过昨天的学习，我对推拿按摩有了更深入的了解，今天的课程主要是学习推拿按摩的经络穴位知识，老师讲解了人体的主要经络及其分布，以及每个经络上的穴位名称、位置、功能等，我认真记笔记，努力吸收这些知识。

下午的实践课程，我们学习了如何根据经络穴位进行推拿按摩，老师先讲解了每个穴位的按摩方法，然后我们分组进行练习，在练习过程中，我发现有些穴位的按摩力度和方向需要特别注意，否则可能会引起不适，在同学和老师的帮助下，我逐渐掌握了这些技巧。

晚上，我们进行了足底按摩的练习，足底按摩是一种非常有效的保健方法，通过对足底的穴位进行按摩，可以促进全身的血液循环，缓解疲劳，在老师的示范下，我学会了如何找到足底的各个穴位，并进行按摩。

第三天：

我们开始学习推拿按摩的具体操作技巧，上午的理论课程，老师讲解了推拿按摩的注意事项，如按摩的力度、速度、时间等，以及如何根据不同的病症进行针对性的按摩，我认真听讲，不断反思自己的操作。

下午的实践课程，我们进行了一对一的实操练习，在老师的指导下，我为一个同学进行了推拿按摩，虽然刚开始有些紧张，但在不断地尝试中，我逐渐找到了感觉，在实际操作中，我更加深刻地体会到了推拿按摩的技巧和魅力。

晚上，我们进行了推拿按摩的总结和分享，同学们纷纷发表了自己的学习心得，我也向大家分享了自己的体验，通过这次培训，我不仅学到了专业的推拿按摩技能，还结识了许多志同道合的朋友，收获颇丰。

第四天：

今天是推拿按摩培训的最后一天，我们进行了结业考核，考核内容包括理论知识、实际操作和案例分析，在老师和同学的鼓励下，我充满信心地完成了考核。

考核结束后，我们举行了简短的结业典礼，老师对我们的表现给予了高度评价，并鼓励我们要继续努力，将推拿按摩这一传统技艺发扬光大，同学们也纷纷表示，要将所学知识运用到实际工作中，为人们的健康做出贡献。

回顾这几天的学习，我深感推拿按摩的魅力所在，通过推拿按摩，我们可以为他人带来健康和快乐，同时也能够提升自己的技能和素质，在今后的工作中，我将继续努力，不断提高自己的推拿按摩水平，为更多的人带去健康和希望。