随着社会的快速发展，人们的生活节奏越来越快，工作压力也越来越大，在这种情况下，职工的心理健康问题日益凸显，对企业的发展和员工的身心健康造成了一定的影响，为了提高职工的心理素质，提升工作效率，降低员工流失率，企业需要对职工进行心理健康技能培训，以下是一些建议的培训内容：

1、心理健康基础知识

培训首先要从心理健康的基本概念、心理健康的重要性、心理健康的标准等方面入手，让职工了解心理健康的基本知识，认识到心理健康对个人和企业的重要性。

2、心理压力识别与调适

培训要教会职工如何识别工作和生活中的压力源，如工作量、人际关系、家庭问题等，并教授他们如何采取有效的方法来调适压力，如时间管理、目标设定、自我激励等。

3、情绪管理

情绪管理是心理健康的重要组成部分，培训要教会职工如何识别和表达自己的情绪，如何调整自己的情绪状态，以及如何在情绪波动时保持冷静和理智。

4、人际交往技巧

良好的人际交往能力有助于职工在工作和生活中建立和谐的人际关系，减轻心理压力，培训要教会职工如何与他人有效沟通，如何处理人际冲突，如何建立良好的人际关系。

5、自我认知与自我提升

培训要帮助职工了解自己的优点和不足，提高自我认知水平，要教会职工如何制定个人发展计划，如何提升自己的能力和素质，实现自我价值。

6、应对挫折与困难

生活中难免会遇到挫折和困难，培训要教会职工如何正确看待挫折和困难，如何采取积极的心态和方法来应对挫折和困难，增强心理承受能力。

7、工作与生活平衡

培训要教会职工如何在工作和生活之间找到平衡点，如何在保证工作效率的同时，充分享受生活，提高生活质量。

8、心理咨询与心理援助

培训要教会职工如何寻求心理咨询和心理援助，如何向专业心理咨询师咨询心理问题，以及如何为同事提供心理支持和援助。

9、心理健康法律法规

培训要教会职工了解国家关于心理健康的法律法规，如《中华人民共和国心理健康法》等，了解职工在心理健康方面的权益和义务。

10、心理健康活动组织与参与

培训要教会职工如何组织和参与心理健康活动，如心理健康讲座、心理健康日活动等，提高职工的心理健康意识，营造良好的心理健康氛围。

职工心理健康技能培训内容应该涵盖心理健康的各个方面，旨在提高职工的心理素质，提升工作效率，降低员工流失率，为企业的发展和员工的身心健康做出贡献，企业应该根据自身的实际情况，制定合适的培训计划，确保培训的有效性和针对性。