在参加了罗捷心理培训讲座后，我深感受益匪浅，这次讲座不仅让我对心理学有了更深入的了解，还让我认识到了自己在人际交往、情绪管理等方面的不足，在此，我想分享一下自己在讲座中的心得体会。

我对心理学的认识得到了极大的拓展，在过去，我一直认为心理学是一门神秘的学科，与我们的生活关系不大，在听了罗捷老师的讲座后，我发现心理学其实是一门非常实用的学科，它涉及到我们生活的方方面面，包括人际关系、情绪管理、自我认知等，通过学习心理学，我们可以更好地了解自己，提高自己的情商，从而在工作和生活中取得更好的成绩。

我认识到了自己在人际交往方面的不足，在讲座中，罗捷老师提到了一个非常有趣的观点：人际交往是一种投资，我们需要投入时间、精力和感情，才能收获友谊和信任，在现实生活中，我却常常忽视了这一点，我习惯了独来独往，不愿意主动与人交往，导致我的人际关系圈子非常有限，通过这次讲座，我意识到了自己需要改变这种状况，学会主动与人交往，扩大自己的人际关系圈子。

我还学到了如何更好地管理自己的情绪，在讲座中，罗捷老师提到了一个非常有用的方法：情绪日记，通过记录自己每天的情绪变化，我们可以更好地了解自己的情绪规律，从而找到合适的方法来调整自己的情绪，在过去，我常常被自己的情绪所困扰，无法有效地应对生活中的压力，在学会了情绪日记这个方法后，我发现自己的情绪变得更加稳定，面对压力时也能更加从容。

我还学到了如何提高自己的情商，情商是指一个人在情绪、人际交往等方面的能力，高情商的人往往能更好地应对生活中的挑战，取得更好的成绩，在讲座中，罗捷老师分享了许多提高情商的方法，如学会倾听、换位思考、控制自己的情绪等，通过学习这些方法，我相信自己的情商会得到很大的提高。

我还学到了如何提高自己的自我认知，自我认知是指一个人对自己的认识，包括自己的优点、缺点、兴趣等，提高自我认知，有助于我们更好地发挥自己的优势，改进自己的不足，在讲座中，罗捷老师推荐了许多提高自我认知的方法，如进行自我评价、向他人请教、参加各种活动等，通过这些方法，我相信自己的自我认知会逐渐提高。

这次罗捷心理培训讲座让我受益匪浅，我不仅对心理学有了更深入的了解，还学到了许多实用的方法和技巧，在今后的生活和工作中，我会努力将所学应用到实践中，不断提高自己的心理素质，为自己的事业和人生创造更多的价值。

我要感谢罗捷老师的精彩讲座，让我有机会接触到这么好的心理学知识，我相信，在未来的日子里，我会更加珍惜这次学习的机会，不断努力，让自己成为一个更好的人。