在参加了这次小学心理调适培训后，我深深地感受到了心理健康教育的重要性，作为一名小学教师，我们不仅要教授学生知识，更要关注他们的心理健康，帮助他们建立正确的人生观、价值观，引导他们健康成长，通过这次培训，我对如何进行心理调适有了更深的理解和认识，以下是我对此次培训的一些心得体会。

我认识到了心理健康教育的重要性，在现代社会，随着生活节奏的加快，学生面临的压力也越来越大，他们的心理健康问题也日益突出，许多学生因为学习压力大、人际关系处理不当等原因，出现了焦虑、抑郁等心理问题，这些问题如果不及时解决，不仅会影响学生的学习，还会对他们的身心健康造成严重影响，作为教师，我们必须重视心理健康教育，及时发现和解决学生的心理问题。

我了解到了心理调适的基本方法和技巧，在培训中，专家详细介绍了如何进行心理调适，包括自我调适、情绪调适、人际关系调适等，我了解到，自我调适主要是通过调整自己的心态，保持积极乐观的态度，以适应生活中的各种压力和挑战，情绪调适则是通过调整自己的情绪，使自己保持良好的情绪状态，避免情绪失控对身心造成伤害，人际关系调适则是通过改善和优化自己的人际关系，使自己在人际交往中感到愉快和满足。

我还学习到了一些具体的心理咨询技巧，如何进行有效的沟通，如何倾听学生的内心世界，如何帮助学生解决问题，如何处理学生的心理危机等，这些技巧对于我今后的教学工作非常有帮助，我相信我能运用这些技巧，更好地服务于我的学生。

在培训过程中，我还深刻地感受到了教师的责任和使命，作为一名教师，我们不仅要教书育人，更要关注学生的心理健康，帮助他们建立健康的心理素质，培养他们的社会适应能力，这需要我们不断提高自己的心理素质，提升自己的心理咨询技能，以便更好地服务于学生。

这次小学心理调适培训让我受益匪浅，我不仅学到了很多有关心理健康教育的知识，也提高了自己的心理咨询技能，我相信，通过我不断的学习和努力，我一定能成为一名优秀的心理健康教育工作者，为学生的健康成长做出更大的贡献。

在未来的教学工作中，我将把在培训中学到的知识和技能运用到实际中，关注每一个学生的心理健康状况，及时发现和解决他们的心理问题，我也会不断提高自己的心理素质，提升自己的心理咨询技能，以便更好地服务于学生。

我要感谢学校给我提供了这次宝贵的学习机会，让我有机会接触到心理健康教育这个重要的领域，我相信，通过我不断的学习和努力，我一定能成为一名优秀的心理健康教育工作者，为学生的健康成长做出更大的贡献。